一、读书笔记
「前言」
微习惯是一种非常微小的积极行动，需要每天强迫自己完成。微习惯太小，小到不可能失败，所以不会造成任何负担。微习惯会改变你的生活。【me：不求多，每天坚持一个微习惯，千万不要制定许多个微习惯，改变本质】
人们无法有坚持力，原因不在自己本身，而在于策略。【me：方法比努力更重要】
“主动培养习惯”
大脑的主动与被动部分——意识和潜意识的部分。
“微习惯策略”【me：是一种思维模式】
微习惯规则会帮你收获美妙的结果，同时避免那些会破坏习惯的错误。【me：只要没有走偏，是在正确的道路上行走，眼耳鼻舌身意会越加有灵性】
为什么更小的习惯反而能收获更大的成果？【me：成就感➡️自信➡️️越快乐，因为一切都是靠自己的努力换来的】
「第一章」微习惯是什么
微习惯让你没有借口可找。
如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。脱离行动的决心反而会有损自信。【me：我总是有决心，没行动，勇气放错地方了】
人们总会习惯性的高估自己的自控力。他们雄心勃勃，却高估了自己的能力，为求改变而勉强自己做超出自己能力的事情。这是欲望和能力不匹配。【me：有远大的目标是对的，但也要有相应的行动支撑。我的梦想很清晰，但具体目标总是想到哪做到哪】
相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。【me：每天坚持做一件平凡的小事就是不平凡/水滴石穿】
小决心比大决心的效果更好。【me：谦卑低调，让行动看得见/“SMART原则”】
我们总是急于责怪自己没什么进步，却无法及时意识到是策略出了问题。之后，我们又会重蹈覆辙，还幻想着能看到一些成效。可是问题在于，如果一种策略已经失败好几次，那就该试试别的了。如果它不适合你，就算适合别人，那也没有价值。【me：我就是太会自我反省了，却找不到出错的根源，那是茫然的处事，必须理性、科学分析，找到适合自己的策略方针】
每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础之上。追根溯源，你会发现一切都始于那一小步。【me：不要奢求微习惯能迅速带给我什么好处，打好地基，人生才会越走越轻松】
二、感受
微习惯需要本人主动，并且心甘情愿的做才能有坚持。今天是上午看的书，晚上写的感想，这中间感受到了读书的快乐，学习的重要性。陆所大妈妈说：“人需要不断学习，让自己变优秀。”顾老师说：“学习是需要方法的。”就从写简书这个话题开始吧，我是不怎么喜欢写文章的，但是一直有给自己立目标，提升写作能力，也迟迟没有落实，现在跟着两位姐姐一起践行，其实是给自己开了一个新的技能窗口，只要坚持写简书这个微习惯，它将带给我无穷无尽的能量。书中说：“小决心比大决心的效果更好。”我想可能是小决心可以在一段时间内可见，给自己一个成果的反馈。大妈妈今天有句话很触动我，她说：：“外人看到的是我们的坚持，其实是因为我们热爱，才有了所谓的坚持。”
所以啊，越学越发现自己知道的太少。叶老师说：“空=一万种可能。”我要改变自己的思维模式，所有事情都要学会追根溯源，在科学的基础上，进行理性分析，不在源头下功夫，是学不好任何一样东西的。
