书名：《颠覆平庸》
作者：彭小六
一、成为自由职业的核心技能？
快速学习、快速适应的能力。其实只要想成为某领域的高手，都需要这种快速学习迭代的能力。
二、如何用一技之长带来额外收入？
1.一技之长是天赋+能力+时间的交集。
2.找到自己的一技之长，深度模仿该领域的高手，例如读他的书，听他的课和分享等等。
3.刻意练习，持续的投入。
4.增加曝光自己的机会，常常分享听课笔记，写朋友圈、公众号。
三、上班族如何做好时间管理，利用业余时间去精进？
1.清晰自己要什么，拿你有的去换你想要的。用早起时间去读书，用别人休闲的时间去学习就是这个道理。
2.做好时间安排，为重要的事情留出固定时间，如：每天固定时间段阅读、健身。预留时间给紧急事件，一天的时间不要安排过满。建立一日惯例，每天早上中午晚上要干什么，研究表明，大概66天会形成习惯，那离自律也不远了。
3.记录与反馈：用番茄钟记录，强烈推荐践行番茄工作法！用表格打卡，让习惯养成通过打卡可视化，看到自己的进步和不足。
4.运动，能让我们精力充沛。
5.冥想，能让我们对控制自己的意志力更有信心，并且有更多的觉知。
思维导图
