或许你原本就有个喜欢的女孩子，但是却一直不知道该怎么下手；

或许你单身许久，但是却屡屡相亲失败；

或许你多次向女孩子送花求爱，但却屡遭拒绝；

好了，这文章就是专门为你写的，请看完以后感觉有帮助的，就转载此文给你的朋友。

谈到追求女孩子这件事，有人管这叫“把妹”，也有叫“沟女”、“泡妞”，乍一听总是感觉对女孩子不那么尊重，并且还觉得不像是以结婚为目的的恋爱。

不知道这句话是谁说的：“不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓”，我想还应该再加上一句：“不以结婚为目的的谈恋爱是消耗生命热情的绝佳方式”。

咳，咳，其实我只是想说，这篇文章是要写给这样的男孩子看的：

1）打算认认真真找个女朋友，然后认认真真谈场恋爱；

2）与她建立长久稳固的亲密关系；

3）最后两个人一起度过平淡但是却温暖的一生。

另外这里谈到的女孩子，不是90后的小女生，而是处在适婚年龄的80后女孩。

好了，言归正传。

追爱第一步，追对合适的对象。

什么样的对象才是合适的对象呢？

首先，你对她的外形还算满意，或者她的外表漂亮程度与你接近。美国的心理学家研究发现，外表漂亮程度越接近，情侣们就越愿意亲吻对方，反之则亲吻越少。也许你会说但是我有钱有权呀，那么我的回答是：如果你不渴望找一个彼此相爱、爱情长久的爱人，当然是可以用钱权去交换美貌的。

其次，你欣赏她的一些不容易变化的特点，比如她的性格，生活态度，某方面的才华等等。只有当你能够欣赏她，你才会愿意尊重她，从而发自心底里真正地爱护她。而你的欣赏能提升她的自信和自尊，她势必也会慢慢被你所吸引，试问谁会不喜欢那些欣赏她的人呢？

第三，你和她在一起时感觉放松，能够坦然地谈论自己而不惧怕被她嘲笑。有时我们会因为太爱一个人而刻意在他面前遮掩自己，因为害怕自己不够优秀，怕对方不喜欢。但也许你这种想法本身就是你们两个并不合适的标志，并且这样的爱情也容易打击你的自信和自尊，让你们的爱情之路走得并不顺畅。与其如此，何不直接找一个你在他面前可以舒服自然地展露自己的对象去爱呢？

最后，如果你们在价值观方面是比较接近的，会让你们未来的婚姻关系更容易和谐。婚姻关系可说是世界上最复杂的关系，里面牵扯到亲情友情爱情，金钱，性，责任，生活事务的选择，等等。如果两个人价值观相差过大，那么你们面临的挑战就比一般的情侣更多。

现在你已经在思想上清晰了合适的恋爱对象是什么样的，那么你可以开始追爱第二步：准备第一次约会。

约会之前，在外表上花费一番功夫很有必要。因为那时别人对你一无所知，那么她该怎么决定是否第二次和你约会呢？人们通常都是用最肤浅但也是最直接的办法：以貌取人。

所以你需要穿着适合自己的颜色和风格的衣服，留着让人感觉值得信任的发型，并且外形尽量的整洁大方——在你不知道对方的喜好之前，比较中庸或者依着你平时状态较好时的形象来收拾自己是最保险的。

其次是心态和思想上的准备。自然地展露自己真实的样子会让你感到舒适，你感觉舒适了对方也会感觉好。不过人都是感情动物，当我们对别人还没有任何情感的时候，他的一点点小缺点都会被放大变成毛病，而当我们对别人有了好感，那么再大的毛病也可能会变成有趣的特点。所以第一次见面时适当地遮掩自己的缺点是无可厚非的，不必有太大的心理负担，只要待两个人真的相处起来，你能直言相告就可以了。但请注意越大的缺点越要尽量早地直言相告，比如如果你有身体残疾，那最好见面几次就告诉对方，让人家可以选择离开还是继续，以免落得个不真诚的印象，影响以后的关系发展。

如果第一次约会还算顺利，那就意味着你要进入第三步：关系的发展经营阶段。

此时尽量不要一上来就做出一副“我喜欢你”的姿态，因为这样可能会吓走她。因为此时她对你一无所知，完全陌生，没有谁会对突如其来的新事物表示欢迎，逃避未知是人类自我保护的原始本能。

所以最好你能够把握火候，循序渐进地推进你们的关系，比如先从朋友做起。你可以常常打电话给她问候一下，还可以找个看似偶然的机会一起吃饭，一起做某事，或者叫上双方的朋友一起集体活动等等。

这样的朋友关系会让她感到轻松，毕竟你没有说要追求她，那么她赴你的约会也不至于产生压力感。那么在这个做朋友的过程中，你们就可以有机会互相了解，并且消除陌生的感觉，让你们可以从认识过渡到熟人，然后再过渡到朋友，好朋友。

事实上只有到了朋友这个阶段，你才能判断自己究竟是喜欢她的外表，还是喜欢她的性格，还是喜欢她别的什么。也只有到了这个阶段，面对你的表达，对方才不会掉头就跑，因为经过前面一段时间的“友谊”式交往，她对你的性格、价值观、生活习惯等已经有了一些了解，大概知道你是什么样的人，她才能有机会认真考虑你是否适合她，是否愿意和你谈恋爱这样较深的问题。

这个阶段表白的情感会让人感到踏实，女孩子接受你的可能性也会比较大。

现在到了最关键的时候，你觉得火候到了，可以进入第四步：表白阶段，你该怎么做才能表白成功呢？

首先你需要明白一点，既然是表白，就要用她能明白的方式去表白。千万不要只是在心里默默地表白，或者用你以为她懂但其实她一点都不懂的方式去表白。

其次，表白需要找对契机，最好是在你们的一次愉悦的晚餐，或者一次快乐的对谈之后，你拉住她说出自己的心里话。

最后，爱情电影为我们示范了很多浪漫的表白方式，但是在生活中，爱的表白其实不需要那么费力，你不是一定要点燃几百只蜡烛或者买上999朵玫瑰花，那虽然浪漫但实在是一种浪费资源的做法，并且不是所有的女孩子都喜欢这样。最好的做法是根据你心爱之人的性格特点，选择她会喜欢的方式，然后用心准备。在表白时，最重要的是你的一片真诚，而不是那表白的形式。

追爱过程中的问题：

一、人家说追女孩子，就要投其所好，她喜欢什么样的男人，我就要做成那个样子好让她高兴。

问题就是你可以装多久呢？

伪装自己其实是一件很难受的事情，你和她在一起的那些时光，她总是因为看到自己想看到的你的样子而感到很开心，而你呢？在同样的时间和空间里却觉得紧张和不安。

这样算起来这笔账并不公平，虽然人家说在恋爱里面根本不存在什么公不公平，但日子久了，你自己势必对这样的交往状态感到不满——虽然这样的不满不一定会去到你的理性思维里，但你的潜意识里肯定会感到不舒服，那时候你或许偷偷决定再也不要装下去，因为做自己是那样的轻松畅快，也可能有一天你开始寻找对方的缺点并借机攻击，以补偿对自己的不满和焦虑感。

这时候你们的关系依然要回到最初的地方，两个人会开始重新审视你们的关系，误会、怀疑、焦虑、痛苦、愤怒会淹没你们的关系。

老祖宗说过：“真的假不了，假的真不了”，既然如此，不如从一开始就展露真实的自己，在心理学领域，有一句被人传颂的话：别人会像你一样对待你自己。你的女朋友尤其会如此。

如果你展露了真实的自己，而使对方不喜欢你，不接受你，那你应该庆幸，因为她并不是适合你的人，你把花费到她身上的大量的时间、精力和热情转移到事业和学习上，将获得其他你意想不到的东西。

二、由于身边女孩子资源较少，相亲好几次都是没有下文。

有很多可能性，但这三个情况是最有可能的：

1、在相亲的时候你表现得不够稳重，不够重视；

2、你过于不修边幅了，人家可能对你的外表有不满意；

3、对方是被迫来的，根本不是要来找对象。

由于第三条属于不可抗力，所以我们只讨论前两条。

在相亲的时候，其实两个人都是对对方一无所知，那该怎么决定是否继续与这个人交往呢？所以人们只好用最肤浅但也是最直接的办法：以貌取人。

如果你希望在相亲中获胜，那就一定要在外形上下一番功夫，要穿着适合自己的颜色和风格的衣服，留着让人感觉值得信任的发型，并且外形尽量的整洁大方——貌似大多女孩子都不喜欢邋遢男，虽然不排除小部分逆反型的。

在相亲中，谈吐也很重要。

不要一味地说自己这里好那里好，但也不可以特地在相亲中急于展现自己的弱点。

人都是这样的，当我们对别人还没有任何情感的时候，他的一点点小缺点都会被放大变成毛病，而当我们对别人有了好感，那么再大的毛病也可能会变成有趣的特点。

所以，在第一次见面中适当地遮掩自己的缺点是无可厚非的，不必有太大的心理负担，只要待两个人真的相处起来，你能直言相告就可以了。但请注意越大的毛病越要尽量早地直言相告，比如如果你有身体残疾，那最好见面几次就告诉对方，让人家可以选择离开还是继续，以免落得个不真诚的印象，影响以后的关系发展。

而如果因为你的坦白，使得对方离开了你，那说明她并不是适合你的人，早分手总好过感情很深以后再用很伤害的方式分开，那样对你们都是好的。

三、追了快半年，可是对方仍然看起来没有什么反应。

首先你需要检查一下，你是怎么追的，你是在自己心里默默地追，还是在用你以为她懂但其实她一点都不懂的方式在追求她呢？

有些时候，爱的表白其实不需要那么费力，不是一定要点燃几百只蜡烛或者买上999朵玫瑰花，那太浪费钱了，并且有着成熟独立人格的女孩子并不喜欢这种糟蹋资源的方式。她如果真的接收到了你的真诚，并且认为你也符合她对男朋友的期待，哪怕你只是约她在漫天灰尘的大马路边吃一支1块钱的雪糕（通货膨胀前，5毛就够），然后告诉她你真心喜欢她，希望她做你女朋友，她也会答应的。

放下你的担心和害怕吧，表白的最坏结果就是她不同意，那么你们可以继续做朋友。但是不表白最坏的结果却可能是她嫁给别人之后，再回头问你：那时候你喜欢过我吗？

四、追了快一年，可是对方仍然看起来没有什么反应。

那你有没有直接地问过人家，她是基于什么原因不接受你呢？如果人家曾经明确地告诉你，她认为你们不合适，或者她对你没感觉，那么我建议你还是另外找一个目标对象吧。因为爱情这个东西，在恋爱初期几乎完全是靠着感性来做出选择的。

国外做过这方面的研究，2000份样本里有超过75%的本科生都选择靠感觉来挑选亲密伴侣，当然以我们现在的国情，不排除有一部分人并不靠着感觉挑选伴侣，而是靠着理性和公式。但我想这样的女孩子如果你没有天生具备某些条件，大概你是没办法把她追到手了。

我个人比较相信爱情是一种人力几乎无法把握的缘分，上天认为它是你的，它就是你的，上天有一天忽然觉得它不适合你，他就会没有理由地把它夺走。听起来有些宿命的感觉，但这却恰恰是爱情的迷人之处。

我想我很理解你为什么会为那美丽的人儿痴迷，她一定是符合你内心的很多标准，而她也一定是很好的人儿。

只不过，作为一个独立的人，她也有权利选择自己的人生。面对如此真诚和痴情的你，她仍然不选择与你共建一生，她就一定有充足的理由——虽然她不一定把那理由说出来让你知道。而她的理由，一定是为你好的，为你们好的，你现在感受不到“好”来，是因为那“好”还没有来得及浮现，这是真的。

所以不如让你们重新回到朋友的位置，让自己的心暂时空一段时间，认可自己的爱，认可自己曾经真诚的付出，也可以为自己这段一个人的爱情痛哭，然后从此与这段故事作别，让自己开始新的人生旅程，最终找到另一个可以互相付出爱情的她。

有人说这个世界上适合做伴侣的有10000人，放弃了这一个，还有九千多人在那里等着你去偶遇呢。

记得曾经有个女孩子发邮件给我，说她的男朋友越来越嫌她胖，屡屡要求她减肥，而这让她感到相当不快。我在邮件里跟她讲了“男人是视觉动物”的原理，然后就跟她说：“男人要求女人很多，这样那样的，但他们却没有想过，那么优秀美好的女人，该有什么样的男人才能与之匹配呢？”