运动和学习一样，要每天坚持，运动要坚持每天都在进步的状态，让自己的身体感觉愉悦充满活力，他才能更好的服务于我们，学习的东西是要每天坚持把它用出来然后结合自己实际经验和切身体会自己再领悟再总结，慢慢的一点一点的内化成自己内心的东西了，会和你的血液和筋膜一样慢慢刻进你脑神经，这两样都需要时间，也需要耐心，但也是进步最明显，体会最深，伴随着你一生的好习惯影响着以后的未来
2019-02-23
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