序第一章：筑基基本要素 4第一节：筑基与人仙 4第二节：修行的本质 7第三节：人身三宝精气神 11第二章：温阳温养精气神第一节：漏因与堵漏第二节：什么是“走火入魔”第三节：打坐的真正用处 20第三章：入门理论 21第一节：性命双修 21第二节：年龄大了为什么难以修行第三节：法不可轻传第四节：如何明心见性，X收敛心神，X入静法门 27第五节：性命关系 30第四章：目标状态、效验 33第一节：筑基完成是什么状态 33第二节：天生的明心见性 34第三节：地仙不离于地。 34第四节：丹道大成的人应该在哪里，丹道大成的人会做什么事，不会做什么事 35第五节：丹道大成的人会收什么样的徒弟 36第五章：平疑 38第一节：丹道能不能自己练 38第二节：辩证“人”是什么 38第三节：为什么只有肉体可以生神 40第四节：地球是什么 41第五节：知止 41第六节：辨别真妄 42第六章：具体问题理论与方法选择引导 44第一节：虚火上炎 45第二节：进入心流有三个条件 49第三节：不受于邪、邪气自去 50第四节：戒色，首先要戒除心淫，其次炼化淫精 52第五节：先修性还是先修命 54第六节：变得强大 59第七节：自律 62第八节：抑郁 65第九节：一个强者的潜质是“元神” 66第十节：如何除掉“贪嗔痴”——之“贪” 69第十一节：如何戒“贪嗔痴色”之“嗔” 73第十二节：发多大愿才能成多大佛 82
