20210919 日日精进 Day 137
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、早上老公起来的早，送我去高铁哈，学会柔软，麻烦老公很重要。
2、谢谢小姐姐分享美丽的多肉
3、感恩一天课程的滋养，太美好了
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、变柔软是修行，内心富足柔软才能低下头，臣服让他人能参与到自己的生命中。
2、参加纯净素食光料理课程，学到很多料理工艺，满心欢喜，链接更多有趣的人；
心灵的扫除：
学会柔软，一早六点多，感谢老公送我去高铁站；
刚看到老公把大哥的书也买好了；
早上坐高铁上，遇见一位妈妈带着两个孩子。姐姐被妈妈要求写琴谱作业，满心的不情愿。突然看到自己的影子，更加的心疼孩子的无助。需要了解孩子的不容易，而不是自己强加的意愿。
体悟：饮食更清净，心更清新，看到的一切都是关照提醒。
3、
good：
better：
#一些重要的小事儿
1、记住对方的名字
2、准备充分：各种可能性的考虑
3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置
4、带充宝和线，电量50%以上保持
5、物品归位，及时整理包包
6、孩子面前不看手机，观察回应孩子
一、觉察
1、扫除道✅
扫除道传习清晨心语：
1222、亲自动手打扫，感受生命可贵
寺庙的修行僧，每天都要进行多次例行扫除工作，包括：清扫尘埃，拿水桶取水，用抹布擦拭地板等。当然，一切工作都是徒手赤脚进行的。冬天也不会穿上手套及袜子。
在寒风中取水，手掌几乎都快冻僵。在不畏严峻的自然环境下，专心打扫，这才称得上修行。
过去，一般家庭的扫除方式，也跟寺庙相去不远。日式建筑多半是榻榻米和木地板，先拿扫把或鸡毛掸子把尘埃扫到户外，再用抹布擦地，是很普通的作法。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍✅
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线✅
松静柔术、泡脚、拜日10、SG✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
每天一道素食✅
睡眠✅22:00
S1:感恩能准时到高铁，餐厅；与一群人一起学习
S2:感恩老公和家人安心
S3：感恩一天课程的滋养
S4:感谢花友分享花花
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩、每天拥抱30秒
S1:感恩老公一早送高铁站
S2:感恩他买好了大哥的书
S3:感恩他帮我处理车子的问题
S4:感谢老公拍论语给我学习
2、亲子关系
信任他✅：睡前交流10分钟
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅
钢琴✅
阅读✅
听故事✅
iEnglish✅
S1：小弟有点感冒，希望他能快快好起来
S2:
S3:
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
名单、需求点、测评
2、高能链接
正能量、专注、善良、真诚
3、工作日志
✅线上拜访6人
✅线下见面3人
✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:
复旦大学课程每天1-2章
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
视频号：Dora
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
2、音频
樊登读书会✅
《道德经》线上学习
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、走遍南京大山
2、探店美学
3、手绘、插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
