哈喽,小伙伴们大家晚上好!我是春燕,是这次二阶蜕变之旅班的培训师,很开心在这里与大家见面,非常感谢阿秋给予的这个机会,在这里与大家聊一聊打卡这件小事,那我先来介绍一下自己吧。
我是来自五岳之首泰山脚下的一只小燕子,之前过着平淡、无趣的日子,直到今年遇见了输出力,感觉我的春天来了。我呢是从4月份进入输出力学习的,参加完一系列的课程之后呢,于6月底开始带输入课,然后是带一阶,到现在的二阶,目前在输出力这片土壤的滋润下,已经成为了一个可以独立带班的培训师。
周三晚课上阿秋说要发起百天打卡,以这样的方式来记录17年所剩下的时光,迎接美好的18年,感觉是一件非常有意义的事情。我呢刚好在9月6日完成了每日小确幸主题100天打卡的活动,接下来我要从为什么要打卡?打卡的作用?打卡的收获?这三个部分对100天打卡来做一个整体的复盘,希望从我的分享中能给大家带来一点点启发。
一、为什么要打卡?
最初我打卡的目的有三个:一个是为了锻炼自己的坚持力,从小到大,我好像没有什么事情是能够一直坚持做下来的,很多事情,我都是半途而废,不能一如既往地去坚持;我想看看自己到底有没有坚持的能力。第二是,为了记录自己的成长过程。学习的本质是改变,有了这份记录才能看出自己的变化,感知自己的成长部分。第三是,锻炼自己输出的能力,感觉用心写出的东西最美最无价。
二、打卡的作用
1、打卡代表一种承诺,是对那么多人的一个公开宣誓和承诺,这种道义力量是一种非常大的力量。
2、打卡代表一种态度,代表这件事对你的重要程度,代表你执行的认真程度,一件事对你的重要性、你的态度、你的认真程度也就决定了这个事情的结果。
3、打卡有助于养成好习惯,打卡就是在培养另一种习惯克服坏习惯的过程,习惯的培养和克服是有它自身的规律,打卡是一种有效的养成好习惯的方式。
三、打卡的收获
1.幸福感
积极心理学中有这样一个观点:“当我们感激/欣赏美好的事物时,好的东西便会增值,它会成长。”因此,如果我们一直关注让我们快乐的一切事物:美好的关系、我们的潜能、爱、成就别人、自我成长。。。去欣赏它感激它,给它充分的照耀和灌溉,去滋养它,它就会像一粒种子一样生根发芽,枝繁叶茂。所以我选择的打卡主题是小确幸,遇见输出力是我17年最大的幸运,随着快乐、开心的事情儿多了,生活中的淡淡美好,每一点都值得记录下来,我把生活中发生过的,感动过我的,以及喜欢的小故事念全都分享了一遍。对我来说,这些所有分享都是我的小确幸,很暖心很温馨很开心的小确幸。当然期间还有一些目前的生活状态,比如哪天出去玩了,吃了什么好吃哒,哪天做了一些什么趣事啊等等,其实每个看似平凡的日子其实都有那么一两个闪光点,写下来就不会忘记;为了纪念我们无法重来的一趟旅程。
每当微博里收到海蓉,阿秋等人夸赞,以及伙伴们的关注,关心的时候我都感觉自己非常的幸福,被浓浓的爱所包围着、滋养着,这种感觉特别特别棒。
因为心态的转变,开心快乐的事情多了,突然发现我与父母的关系也融洽了许多,自己的这个斜杠得到家人的支持和认可,让我在前行的路上能量充足,动力满满!
2.成就感
越敞开越收获!在这期间影响了15宝宝进入了输入课,18位进入一阶,主动帮宝宝们链接同频及同城的他们;开启了两场30分钟的分享会;尽力助推宝宝们走到知识的最上游,我们班宝妈较多,特别是听到说一边哄孩子,一边听课的时候;还有个伙伴是怕自己跟着孩子睡着了,就定好闹钟再起来回听,还有的凌晨了还会有群里打卡,交作业,我都非常非常的感动,你们的这种精神鼓励着我、促使我一直走下去。这三个月来大家克服种种困难,一路都到了二阶即将毕业,而我也非常的荣幸见证着大家的蜕变过程,做为培训师的我是一件非常有成就感的事儿。
3.新体验
人生不是学到就是赚到,每一次的机会都是一个成长!100天里参加的活动有:组织或参与了行动派的5场活动有:端午香包、梦清线上分享会,肥羊财富管道活动、内心引力观影、小六分享会;心灵成长课程3次;7月底非常幸运的参加了输出力的团建活动。当我打开自己时,自然会链接到一些人和事物,依次来成长自己。
4.内在变化
1前几周完全没有打卡的感觉和状态,像是在完成任务。到了第四周第五周的时候,渐入佳境,慢慢感觉有了掌控感。
2自我驱动的力量慢慢积聚。如果说以前是外部力量驱动我做很多事,现在自我驱动越来越多。更多的关注是自己通过一件事获得什么样的提升。
3主动的沟通越来越多,我是一个被动型的人,遇到问题和困惑,以前更喜欢自己呆着。现在则会主动找人聊,主动和她人沟通,内在也越来越有力量了。
彩蛋—打卡出现的问题
打卡主题:在打卡之前我会纠结打哪个方面的内容,之前有打一个每日感悟的,因自己的输出受限,只坚持了8天,后来确定了小确幸,随着记录的天数多了,开心的事情也就越来越多了,所以选择一个自己的喜欢的主题是很重要的,因为只有喜欢才会去主动去做,去坚持下去。
当确立好主题时,在每天输出过程中也会遇到不知道写什么的情况?后来发现,每天的记录都越来越能挑动自己的情绪,因为我要分享出去,所以我必须努力地去寻找每一天的“小确幸”。突然发现,其实生活可以那么简单。这也让我知道,虽然自己每天还是会有喜怒哀乐,但是,只要把精力都集中在那些让自己感觉很美好的事上面,每天都会是好心情。虽然我是一个人,可以过得比以前开心,有趣了,不怕一个人的孤独,因为每天都会发生美好的事情,因为我经常会被宝宝们所惊艳到,感动到。
打卡的内容上,专业类的不建议直接搬运书本的知识,阿秋说过我们不做知识的搬运工,我们是知识的创造者,随着输出的时间越来越长,在这个方面累积的越多,遇到一个合适的机缘就说不定变现了,所以为了变现那天早日到来,坚持吧伙伴们。
打卡的时间上,我是选择晚上睡前回忆一整天的发生,当然每个人打卡主题不一样,这一点因人而异。
100天不知不觉就过完了,但未来会有许许多多的一百天。如何过一天,就是如何过一生。不要总是以明天的借口打发今天懒惰的自己。想清楚自己真正要成为什么样的人,想实现什么样的梦想。最重要的,是在有限的时间里,把自己觉得有价值有意义的事情完成。
结尾
打卡这期间充满了喜悦、开心,也很庆幸自己一直坚持记录了下来,才有了现在的感动和收获。没有记录,就像没有发生一样,以此献给自己这记录的这100天!感恩输出力学院见证我的成长,感谢自己坚持向上向好的心。
在此特别感谢海蓉,如果没有她一直关注,鼓励,也许也就没有这一百天的美好,谢谢你[心]
同时也感谢阿秋,谢谢一直关注我的伙伴们!
在分享的最后呢送大家一句话:越自律,越自信;越自信,越优秀!
昨晚聆听了大家的毕业分享会,感觉宝宝都非常的优秀,再次祝贺大家圆满完成了毕业作品,我呢只是比大家早遇见输出力而已,我能做到的你们也一定会做到,也可能比我做都做到好哦,希望未来的我们还会一起玩耍。