今天是什么日子
起床：6.30
就寝：11.00
天气：晴
心情：舒适 紧张
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：跟进超级辩手 联系老师 去南航听讲座 和陈绵兴聊天 和辩手们聊天 和陈宇聊天
改进：你可以更真诚 你需要更调皮 连接潜意识
习惯养成：写日记 流水账 丰盛日记 周总结 月总结
周目标·完成进度
辩论相关理念
学习·信息·阅读
2004辩论赛
健康·饮食·锻炼
跑5km 吃了份菠萝不太舒服 早上吃两个鸡蛋和一碗粥要饿
人际·家人·朋友
偶遇陈宇，和他撒谎：想了三天才能说50分钟，并不是毫无准备没有提纲就能说这么多。
工作·思考
表示自己在注意小姐姐屁股，和厕所里女生的一声娇喘的陈绵兴，在体察人内心情绪的时候有几点我没注意到而他注意到的地方：1比赛结束说一些浪漫废话来舒缓败方情绪2看到助理学姐的脸就认为有职场气息
详细信息记录在本子上。
最美好的三件事
1.
我坚持跑步
2.和朋友们讨论辩论
3.
听讲座，有意识巩固已有的好习惯
思考·创意·未来
每天早上用简书记录。
好像应该去更仔细体察自己的内心
你的内心浮现出两个阻碍
