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从去年离婚风波后，何洁又一次出现在大众视线。她在一档节目里说：我不会再结婚了！但我仍然相信纯粹的爱情。看着她眼眶噙满泪水，头微微仰起，努力把眼泪倒逼回去，突然很心疼这个女孩子。

她说，两个人在一起的时候，是因为爱在一起的，你们曾经快乐过，你们幸福过，这都是真实存在的，可是在最后分手的时候，变成你死我活状态，就很恐怖，背离了最初的爱。也正是因为这样，她才脱口而出不再结婚的话。

想起十二年前出道的那个女孩子，是个天真活泼，有点婴儿肥，笑起来有弯弯眉眼的小女孩，她在节目的尾声也说：十二年前在舞台上唱歌的那个女孩子，绝对想不到今天发生的一切。

2013年和赫子铭步入婚姻，当时的她也觉得是嫁给了爱情。他们也曾高调秀恩爱，在赫子铭31岁生日时，何洁亲手制作蛋糕为赫子铭庆生，并在微博互动，赫子铭当时回复“谢谢媳妇儿”，满屏溢出的甜蜜也曾让观众羡慕。

之后在三年内生了两个孩子，在自己事业最鼎盛时期回归家庭相夫教子，以前她是时尚女郎，想买什么就给自己买，婚后三年她不曾给自己买过一个包，可见她的婚姻生活过得多么糟糕。

据说在她儿子生病时，赫子铭不仅没有帮忙照顾儿子，还在一旁打游戏；更过份的是，他居然嫌弃何洁身材走样不似当初。

不仅如此，赫子铭还拨打了情感咨询电台，诉说妻子强势、怀疑她出轨，挣钱多却大手大脚，脾气暴躁，甚至连“性生活不和谐"都说了出来……

曾经赫子铭上也是实力宠妻派，可谁想到一转眼婚姻就露出它狰狞的一面，像她扑来。在真人秀里三句话不离“我媳妇"的人，有朝一日就这样露出他的真面目，两人也从最亲密的爱人变成仇人。

何洁说，即使将来再遇到合适的人，可以爱一辈子，但不再需要这个证。说出这番话的她一直走不出婚姻所带来的阴影，一直沉浸在过去，放不下过去的伤痛，所以才会在节目中失控。

刚看的一本心理学书上说：“个人和社会的进步都要求我们明白痛苦是一种自然的生理反应。如果我们不懂得如何有效排解因失去而带来的痛苦，我们将永远纠缠于过去，最终得到的仍然是失望与抛弃。”

在受到背叛与伤害时，我们往往会选择逃避，以为这样躲起来就没事了。而其实当你封闭了内心，自己走不出来，别人也走不进去，甚至一旦提及当时的事情，就会失控。就像过去了这么久，何洁在节目中谈到婚姻还是会崩溃，可见这段感情对她的伤害。

在伤害面前，我们不敢再继续寻找美好的爱情，是因为我们怕再遇到类似的人，怕再经历一次同样的伤害，于是宁愿委屈自己，让自己继续投身于上一段备受折磨的感情中，无法自拔。

而其实，沉浸在伤痛中，只是和自己过不去，只有用爱才能抚平自己的伤口，进而得到成长。

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朋友小丽也讲过她的故事：

她老公追她时也曾用了好长时间花了好多心思，每天接送她上下班，一周送一次花，她今天说想吃什么明天就给她买好送过去，舍得为他花钱。

慢慢地小丽就被打动了，并很快和他结了婚。最开始的日子也是如同恋爱时一样，对她体贴关怀，温柔备至，不管朋友聚会公司聚餐都带上她，那时候的她就是众人羡慕的那种嫁给了幸福的女人。

可惜的是，他们的幸福没能坚持到最后。

为了事业的发展，她老公被派到外地工作，他们只能开始异地恋。她一个人又要带孩子，又要工作，还要照顾婆婆，有时候累得不行想找她老公抱怨一下，可每次发微信很久都得不到回应，打电话过去不是没听到就是在外面喝酒聚会，一腔委屈终化为怒气，好多话冲口而出：“我这过的什么日子，还不如离婚。”

起初她老公还会在散场后的深夜里哄哄她，对她说几句好话，渐渐地也没了耐心，在又一次“离婚”的话出口后，她老公说：“这样的日子我也过累了，你把离婚协议书准备好，我回去签字办手续。”

小丽彻底懵了，她不过是想要些好话，让他给自己些安慰，怎么最后就变成这个样子？

她被净身出户，连孩子都没留给她，在被离婚后的很长一段时间，她一直走不出来，每次找我们这些朋友倾诉时，总会问同样的话：“你说他是不是在外面有人了？要不怎么会这么快同意离婚？”

被问到烦躁时，我对她吼道：“你管他外面是不是有人，钱是不是都给那个贱人花了，这些都和你无关了，从此后这个男人和他的一切都会退出你的生命里，所以别再纠结这个问题了！”

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再一次和她联系时，她已经开始了新的生活。

在经历过一次情伤后，她幸运地又遇到了那个对的人，他对她很好，很替她着想，知道她有一个孩子，也会买些东西让她一起寄回去，有时间还陪她一起去看孩子。

就这样，她重新相信了爱情，相信了她是值得更好的人来爱，他们很快走入婚姻的殿堂，并且有了自己的宝宝，过着甜蜜又幸福的日子。

她说：“那时候的我一直沉溺于过去的伤痛中走不出来，是你那番话惊醒了我。于是我学着接受它面对它，起初想起这件事这个人时还会很痛苦，可慢慢地我释放出我的悲伤，不再放大心底的痛苦，保持内心的柔软，伤痛竟离我而去了。”

遭遇痛苦不可怕，怕的是你无法挣脱它的束缚，让它继续控制你、纠缠你，而一旦你去面对它，与它正面相对，你会发现，痛苦其实不堪一击。

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心理学书《重建信任》中说：“生活希望我们善待自己的伤痛，并且从痛苦的经历中吸取教训，为我们日后的生活与爱情积累更多智慧。”

何洁一直无法放下过去，不能从过去的痛苦中走出来，所以她的情绪常常会失控，在提到这个人时，还是会不由自主地流泪，这严重影响了她的日常生活，走不出过去的痛苦，她就无法像其他人一样迎接新的生活。

而朋友小丽在最初的伤痛过后，选择了面对它接受它，当我们有这种能力去承受痛苦时，我们就能更加灵活自如地面对生活，也会让我们的内心变得像以前一样，走出过去的痛苦，她迎来了自己的新生。

只有拥抱痛苦，才能让我们获得力量的源泉；

只有拥抱痛苦，才能让我们获得重生的希望；

只有拥抱痛苦，才能让我们获得更多的生命力。

书中还说：“接受了悲伤就会释放痛苦。感受合理的痛苦就是放下痛苦。”

愿所有经历情伤的女孩，都能放下过去的伤痛，不再和自己过不去，只有这样，我们才能做回那个真实的自己。