有人说，遇到一本好书，就像遇到一位良师益友。有时候，我们读到的某本书，足以影响我们的一生，甚至改变我们的人生轨迹。

读《史蒂夫·乔布斯传》的时候，发现有几本书对于他的人生起到了非常大的影响。

在里德大学读一年级时，乔布斯读了《一座小行星的饮食》（Diet for a Small Planet）之后，成为一个素食主义者，乔布斯曾言：“因为这本书，我几乎戒掉了肉食。”小小的一本书，就改变了乔布斯饮食习惯，让他成为坚定的素食主义者。

《一个瑜伽行者的自传》这本书也对乔布斯影响深远。这是一本禅宗入门书，在书中铃木禅师用最简单的语言，从日常生活的情境切入，直接或间接地谈到了如何在修行生活和日常生活中保持初心。

乔布斯曾言：“禅宗对我一生都产生深刻影响，甚至一度我想去日本的永平寺，但我的精神导师建议我留在加州。”

虽然乔布斯后来没有去永平寺，但是这本书对他一生都产生影响。

比如，在研发产品的时候，乔布斯非常专注，永远大刀阔斧地砍断其他可能性，只关注两到三项的产品研究；对于产品的外观，一直坚定地要求简洁、简洁、再简洁。

另外，乔布斯对食物的态度，对身边事物的态度、对身边人的态度，完全两极化，不是完美的就是一文不值。这些都受到此书的影响。

为什么读过的书会对一个人产生如此大的影响？日本脑科学家茂木健一郎在他的《如何用阅读改造大脑》一书中，对此进行了深入研究，作者认为：书是帮助大脑发育的最佳养料，用恰当的读书方法能够改造我们的大脑，使我们可以更加从容睿智地面对生活。

作者茂木健一郎本人也是因为一本书成为脑科学家的，这本书就是英国物理学家罗杰 ·彭罗斯的《皇帝心脑》，当时他正读研究生，正是该书向他展示了人类的意识究竟有多么复杂和庞大，令他开始觉得这件事情十分有趣，并下定决心朝这个研究方向发展。

那么，究竟为什么阅读可以改造大脑？我们要读什么书才可以改造我们的大脑促进我们成长呢？以及怎样阅读才能效果更好呢？我们一起到《如何用阅读改造大脑》这本书中看看吧。

一、为什么阅读可以改造大脑？

1、读书越多，眼界越开阔，格局也越大。

在《如何用阅读改造大脑》中，作者茂木健一郎认为：阅读者涉猎的领域越多，眼界就越开阔。

一部小说可以让读者跟随主人公体验一遍他人生中原本不可能经历的事情。

比如阅读《海底两万里》这本书的时候，随着故事主人公的经历，我们仿佛也来到了奇妙的海底世界，种种新奇的东西在我们眼前徐徐展开，令我们不由自主地惊叹、兴奋，也极大地丰富了我们的想象力。

一篇文章也一样，读者可以跟随作者体会与自己不同的想法和人生，知道世界是多元化的，会更加包容。

一本书浓缩了作者一生的智慧，阅读一本好书，就相当于和作者进行了一次深度交流，读书多了，我们的良师益友就越来越多。

通过阅读，我们可以将作者的经验结合自己的实践，在大脑内不断培养和发酵，转化为自己的知识，日积月累，就会效果惊人。

2、阅读经典书籍，可以提高语言能力，锻炼大脑。

如今网络普及，很多人认为没有必要去书店购书，网络上的文章资源已经足够，但是作者茂木健一郎认为：再没有比书籍更加凝结众人智慧、经过反复锤炼打造出来的文章了。

阅读改造大脑，就像运动改造形体。因为阅读经过千锤百炼的书籍和文章，难度远远高于网络上的各种文字，认真细致、有始有终地阅读一本书，就好比在“大脑的健身房”做锻炼。

作者茂木健一郎自己为了保持母语能力，时常会反复阅读夏目漱石的小说等方式坚持锻炼大脑。

因为经过实践检验的经典书籍，通常在文章表达方面堪称巅峰水准。经常阅读经典书籍，可以在潜移默化中提升我们的语言表达能力，让我们可以找到更多恰如其分的语言，完美表达自己，展示自己。

3、阅读可以提高我们的沟通能力

通过广泛阅读获得各种知识和信息，我们聊天的时候会有更多话题，和什么人都能够聊得来，聊天的时候容易引起更多的共鸣，这样就容易获得更多的人脉和机会，有时候可能还会因为喜欢一本同样的书籍，找到志同道合的好朋友。

二、读什么书可以改造大脑、促进自己成长？

在《如何用阅读改造大脑》一书中，作者茂木健一郎认为首先要阅读各个领域的“冠军”，他根据自己广泛阅读的经验，列举了几个方面的冠军作家和代表作。

比如关于提升日语语言能力，作者茂木健一郎在书中多次推荐这个领域的“冠军”作家:夏目漱石，这位被世人公认的顶级文学大家。

茂木健一郎本人就是通过反复阅读夏目漱石的书籍，提升自己的语感和对作品的理解。

关于外国文学中的冠军人物，他推荐了俄国大文豪：陀思妥耶夫斯基，他的代表作有《罪与罚》《白痴》等。

在科学领域的作家中，茂木健一郎认为《自私的基因》作者理查德·道金斯是冠军人物。

通过阅读，我们可以与世界上如此聪明绝顶的人相遇，爱读书的我们真的是很幸运的。

在《如何用阅读改造大脑》中，茂木健一郎还强烈建议，要阅读被全世界读者认可的书籍，也就是在全世界范围畅销的书籍，因为这是我们向世界一流人物学习的最简单方法。

如果你擅长英文，就去阅读原版书籍；如果不擅长英语，可以大量阅读翻译作品。

通过阅读世界级畅销书，我们的视野可以更加开阔，可以了解更多和国内不同的思想和见解，从而带给自己更多的思维碰撞，知道自己的渺小，明白该领域最顶尖的是什么，从而明白自己该努力的方向。

三、怎样阅读才能改造大脑?

1、“杂食”：在《如何用阅读改造大脑》中，茂木健一郎首先提出了一个“杂食”的概念。就是说，要不分领域地广泛阅读，为大脑吸取各种养分。

日本有一个叫木村则秋的农民，他在世界上首次成功培育出无农药苹果，关键秘诀在于他培育出了野草茂盛的松软土壤。

木村说:“假如埋在地下的根不扎实，植物就无法茁壮成长。”

在《如何用阅读改造大脑》一书中，作者茂木健一郎说：读书也是一样，虽然不知道哪本书会发挥作用，但是大量读书可以让大脑如腐叶般进行发酵，在脑内形成优质土壤。

是的，刚开始我们也无法预知怎样的知识才会对我们有用，所以我们更需要广泛阅读，读得多了，才逐渐知道自己对哪一方面特别感兴趣。

为了读得更多，作者建议同时读几本书，每本书每天读几页。

为了读得更快，作者建议采用“速读法”，快速浏览全书，然后重点读对自己有用的部分就行了。

2、“教典”：通过阅读改造大脑的第二个关键，是在浩瀚的书海中找到自己的人生“教典”，并沉浸其中。

“教典”，指的是在自己心目中占据轴心地位的作品。找到了自己的“教典”，也就找到了自己的人生故事。

比如对于乔布斯而言，《一个瑜伽行者的自传》就是此类书籍。

对于《如何用阅读改造电脑》的作者茂木健一郎而言，前面提到过的《皇帝心脑》就是类似书籍。

对于伟大的物理学家爱因斯坦曾经反复阅读《堂吉诃德》，这本书是爱因斯坦的教典。

古希腊哲学家苏格拉底的教典则是《伊索寓言》，这是他在临死前仍旧希求一读的书。

在本书最后一章，作者从用优秀的态度对待人生为标准，精选了一份很好的书单，对于提高思维、工作、生活等方面都有涉及，都是经典好书，感兴趣的朋友可以阅读原书。

正如茂木健一郎在《如何用阅读改造自己的大脑》一书中所说：“人的一生中，始终令自己爱不释手，可以反复阅读的书是有限的。”

所以，我们可以通过浏览浩如烟海的书，发现自己眼下最缺什么，最需要阅读什么书，从而找到属于自己的人生“教典”，像锻炼身体一样，在“大脑健身房”训练大脑的思维能力，改变自己，提升自己，让自己更加睿智，从容应对人生风雨。

你有没有找到几本让你怦然心动、愿意反复阅读的那本书，作为你自己的人生“教典”呢？

（图片来自网络）

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