早就知道“情绪可以致病，也可以治病”，我自己也从常年感冒的体早就知道“情绪可以致病，也可以治病”，我自己也从常年感冒的体质，到现在一年几乎都不会感冒，不得不说是管理好情绪带给我的福报。
最近发生的一件事情，更是让我叹服“情绪”的神奇。
一直以来，我的牙齿都是比较健康的，经常听身边的同事朋友说牙疼，要修牙补牙，我是没有这个烦恼的，也对自己的牙齿挺满意的。
那天早上，我如往常一样洗漱，当我刷牙漱口的时候却感觉很不妙，碰到水的牙齿像酥了似的，酥麻酥麻的疼。
一开始我并没有太在意，不料疼的根本没有办法吃饭，一整天都没有办法工作。同事还问我是不是长智齿了。第二天，疼的更厉害了，从一颗牙齿到三颗牙齿。
很是蹊跷，就算是长智齿，也不能一下就如此疼痛，要有一个过程吧。我才意识到这不是简单的牙齿的疼痛。于是我开始探寻这牙痛背后的情绪问题。
首先，我这几天的整体状态还是不错的，继续往前探寻，才觉察到有一件“小事”，让我从一开始的无奈，到生气，到恐惧。
而后几天发生的事情，让我更加恐惧，恐惧明天的到来，恐惧明天该何去何从，对未知的恐惧到达了一个小高峰。
觉察到这些情绪之后，我下一步要做的就是，释放情绪，任由情绪流动。
每个人释放情绪的方式都不一样，有的人需要去KTV去大喊大唱，有的人需要去健身房酣畅淋漓，而我需要的让体内的情绪垃圾通过眼泪来排出体外。
释放情绪的方式有很多种，选择适合自己的就好。看见情绪，接受情绪，允许情绪，让情绪自然流动。
很神奇，第三天我的牙齿就几乎不疼了，但是满嘴溃疡，估计是牙疼后的“后遗症”，不过最近自己也确实很少喝水，很少吃粥，这是很好的提醒啊。
提醒我要好好吃饭，好好喝水，好好爱自己，照顾好自己。第四天，我的溃疡也全好了。
回首这4天，感慨良多。很多时候，我们因为自己的社会身份（员工、同事、妈妈、妻子……），而选择去做适合那个身份的事情，表现出适合那个身份应该有的状态，渐渐的忘了自己，忽略了自己的内心真实感受。
你对情绪的视而不见，只会让她想尽办法来让你“看见”她。这个时候，不是你的身体出现问题就是你的心理出现问题。
我很感谢这次的牙疼，它让我看到了我平时忽略掉的情绪，让我看到了我的恐惧，更感谢这份恐惧带给我的思考。
让我认识到我必须静下来真正深入的去审视我自己之前的行为以及思考，更新自己的信念系统，替换掉不适合自己的信念，从而给自己重新植入有助于自己良好成长的信念，并以此来制定一系列成长方案以及具体的行动计划。
所以2022来临之际，我就给自己做好了规划如何去使用2022的365天。
副业规划、主业规划、健康规划、理财规划等方面给自己制定了10条计划。并分享给我亲近的朋友、导师，请求她们的监督和指导以及鼓励。
不得不说，所有的经历都是财富，所有的痛苦背后都是爱，这份恐惧背后的爱就是指导我去认真规划自己的生活，去做真正的爱自己的事情而不是将爱浮于表面。
情绪本没有好坏，每一种情绪都是一种爱的信号，提醒我们需要去关照我们自己的内心，去关注自己的感受，深入自己，链接自己。看到情绪背后的爱，方才收获到情绪带给我们的价值。
可是现实生活中，我们太多人，都活在头脑中，活在那些理论和知识中，不肯看看自己的心，哪怕你的心，你的情绪，就已经给你很多提醒了，一样熟视无睹。最后，病了痛了，家庭不和了、情感不顺了……才幡然醒悟，当然也有人执迷不悟，依旧深陷泥潭。
过去已经无法改变，我们何不从现在开始，就好好爱自己，学会聆听自己的情绪呢？答应我，从现在开始，每天给自己留10-20分钟，去感受自己，去取悦自己，去给自己拥抱，去给自己温暖。
聆听病痛背后的情绪，接收情绪背后的爱。照顾好自己，好好爱自己，你会发现生活中，其实有很多爱。
