四招让你大变身

你想改变自己吗?你想成为自己喜欢的样子吗?想做好自己最喜欢最值得去做的事吗?想养成一个好习惯受益一生吗?那么,这四个金招就会助你一臂之力。

1、每天坚持做重要但不紧急的事情。

我们知道,一个人每天都拥有24小时。怎样在有效的时间里做更多有效的事情?答案是永远做重要但不紧急的事情。比如读一些好书,写作,体育锻炼,练习书法,减肥等等。这些事情你去做了,效果不会立竿见影。但只要每天坚持做下去,你就会发现,在不知不觉中已经收获了自己想要的东西。为了坚持下去,一次不要做太多,要选择自己最感兴趣的一到两件。因为兴趣可以成为催化剂,给你动力。

2、加入一个引领你的团队,最好是付费的。

 加入的这个团队必须是真心帮助你成长的。团队中引领、监督你的老师,同伴的优秀,都是你能够坚持下去的必要条件。还有你付费后,不想浪费血汗钱的潜意识,都会帮到你。

人都是有惰性的,一个人单打独斗,很容易失败。最近,我加入了一个30天的写作训练营,每天要交500字以上的作业,12点以前上传。我坚持八天了。如果没有老师的鼓励,同伴的影响,单凭自己的热情,是不好坚持的。

3、为自己设定一个长期目标,然后大目标分解成一个个的短期目标。

短期目标能提供足够的动力,帮助我们坚持。山田本一是日本的马拉松选手,他于1984和1986分别获得了两个国际马拉松邀请赛的冠军。他在自传中写出他的成功经验,是把40公里的赛程分解成若干个小目标。 每次比赛之前,他都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍,并把沿余比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,他就奋力地向第一个目标冲去,等到达第一个目标后,他又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程就这样被他轻松地跑完了。起初,他并不懂这样的道理,他就把他的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上,结果他跑到十几公里时就疲惫不堪了,他被前面那段遥远的路程给吓倒了。

比如学习写作,如果你的长期目标是想上简书首页,让分享你文章的人喜欢你,为你付费。你就把它分解成短期目标,你要坚持每天写多少字,每天看简书多少篇文章,分析文章的内容、结构。每天读多少页书来增加输入量……

4、对做的事每天做好简单记录。

做记录可以帮助你提升自己的成就感。有时候想放弃了,想想自己做事记录的数字在一天天增长,不能因为今天的懒惰就使记录中断。有了动力,坚持下去就不难了。其实,做喜欢的事一天天地坚持,也没有想象中那么难。为了治疗腰痛,我从去年6月30日开始每天坚持30分钟的倒走。从运动的那天起,我就开始记录运动的时间和简短感受。5个月共155天,我锻炼了143天,休息12天,锻炼率高达92、3%,我的腰痛也好了。认识到了做记录的好处后,现在我读书,写作都开始做记录,充分享受记录的好处。

这四招,虽然简单,但实用。不信你就试试吧,我们一起迎接蜕变成自己喜欢的样子到来的那一天!

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