在没有上班的这几个月里，不知道是从哪天开始，让我喜欢上跑步，就这样坚持跑了几个月，从刚开始只能跑几百米，就要停下来歇歇，不然胸口就会痛，应该是很多不常跑步的人会出现的情况，走了几分钟后继续跑，跑跑、停停、走走，就这样反复循环，才能跑完3公里，所以跑步的用时会比较长，别人跑3公里，可能只需要18分钟左右，我就要20多分钟才能跑完全程，但是能跑下来我是高兴的，因为坚持跑完了我的目标，不论这个过程是怎么样的，能跑下来就是一个最好的开始，毕竟每个人的情况不一样，不能和别人比，要和自己比，今天比前一次进步就值得鼓励和开心。3公里的目标坚持跑了一段时间后，有一天我发现我能一下子跑完1公里，不停歇，而且胸口没有痛，而且3公里跑步的用时比之前短了，这就是一种进步，看到自己的进步我很愉悦。后来我把目标改成5公里，第一次跑完5公里，虽然很累，也是自己的一种突破，很棒。在跑第三次5公里的时候，我一下子全程跑完了，中间没有停歇，胸口也不痛，这把我高兴得，就像是翻越了一座大山，登上这座大山的峰顶一样开心和愉悦，我在一点点得进步和突破，从跑步这件事上让我有几个感悟：
1、什么时候开始并没有那么重要，最重要的是你开始行动去做的那一刻；
2、量变会发生质变，只要达到一定的量，在某一刻它就会发生质变，所以要不断地去积累，不管是运动还是读书，都是一样，饭要一口口地吃，一口气不能吃成胖子的，不要着急，只管努力，上天自有安排；
3、凡事不能总是和别人比，要和自己比，今天的自己比昨天的自己好，就是一种进步，每天进步一点点，就会越来越好；
4、跑步是一种放松，喜欢跑完步后大汗淋漓的感觉，像是排出了很多毒素，身心轻松，皮肤状态好；
5、读书和运动一个都不能少，一个是给大脑补充营养，一个是给身体释放能量，一进一出，形成闭环。
加油，一定会越来越好。
