姚老师答疑：

她的故事：

接下来我要给大家讲故事，就是给大家讲这个荔枝电台的故事，大家都知道我在前期有给大家推荐我在空中读书会当中，有些无法深入的主题，我在荔枝电台有一个专栏，有一个我自己的专栏叫做：菩提树下学金刚经。在那里我有20多个节目，那些节目既有对《能断金刚》这本书的也是一个语音版的解读，同时也是一个小专题，比如说我给大家介绍过的“不求回报和不知回报的区别”以及“贪嗔痴在我们人生当中的正确理解正确应用”以及我们随喜他人的功德等等，会有一些主题节目，会有姚老师细读《能断金刚》的语音版节目，还有一些冥想，大家可以通过语音的带领，可以自己去做一些冥想的尝试。

突然有一天我上网进入荔枝电台想要去录制我的新节目的时候，就进不去了，显示的说：因为我违规操作，然后被取消了。经过工作人员和荔枝电台的接洽，他们给到了一个微信的回复就说：他们对荔枝电台的这个节目进行了一些清理，就把我的节目清理出去了，那要是以往的话，在我没有学习金刚智慧之前我会很生气，也会很伤心，因为这里每一个节目都倾注着我的心血，我自己本人也没有留存下来，我全部是放在荔枝电台的，因为我信任它。所以这突然间把它清理掉了，也没有通知我，以前我应该是会很愤怒很伤心的，对自己的心血被这样去抹杀会很难过。

但是我会发现，当我学习了这个金刚智慧五六年之后，当我坚持去做冥想和瑜伽，我会发现会对自己的内心有觉察，我会发现我的内心是平静的，我会知道这一切是从我这里来的，我会知道是我创造这个事实，是我创造了别人在未经你同意，也没有通知你的情况下，去伤害了你的心血之作，我检讨我自己，我在我过去的工作当中，生活当中一定有没有跟别人很好的沟通，去抹杀和否定别人的心血之作。有的，我承认我是有的，特别是对我的下属，他们很努力的去做了一些方案，被我没有做细致的沟通然后抹杀掉，这样的事情是时有发生的，所以我就会看到荔枝电台会做这样的事情，这是我创造出来的。

所以我没有愤怒，也会接受这个事实，然后我会从新种下种子希望得到好的，一些新的结果。首先我会在内心深处跟自己说，我希望我的这些录音，我的这26套节目能够找回来，很神奇的事情发生了，就是在上一个周末，我们在广州有一个金刚商学院的1，2阶的工作坊，然后就有一位同学，叫李树涛的同学，他千里迢迢的来到广州参加这个课程。然后他就告诉我说：姚老师，我很喜欢你的荔枝电台，我把你所有的节目都下载下来了，我每天有空我都在听，我听到非常开心，因为我觉得树涛同学真的就是千里迢迢的为我把这些材料都送回来了，所以我非常感谢感恩树涛同学，我也把所有的这些录音材料放在学啊网上，欢迎大家可以去下载。你可以通过这些步骤，打开空中读书会，进入到第10期的课堂，在布置作业的下边，会专门开一个栏目，就是姚老师的所有音频资料，大家可以下载下来去学习去听，而所有的这些资料能够失而复得，感恩树涛同学。我觉得这个也再一次验证了种子的力量。就是你去种下心想事成的种子，你就会看到有人千里迢迢为你把这些资料送回来。

提高孩子的专注力，请问具体要种什么种子？

提高孩子的专注力，也就意味着在你的世界里，你是不是觉得孩子的专注度不够，那孩子就像这支笔，孩子就像我们今天所说的那栋要买的大楼，他充满无限可能性，如果他在你的世界里专注力不够，种子来自哪里呢？也是来自我们自己，因为我们自己也有专注力不足的问题，其实我们现代人，我们每一个现代人，都有专注力不足的问题，我自己本人在这方面问题都很严重。我们现在人都习惯了，在吃饭的时候看电视，走路的时候看苹果，在同学朋友相聚的时候玩手机。我们很难在我们该去做一件事情的时候就专心致致的去做一件事情。我们总是在做一件事情的时候就不在那件事情当中，而去做其它事情。比如说我们吃饭的时候，最重要的事情就应该是专注的吃饭，但是结果我们的心神是散乱的，我们在看电脑，或我们在看电视。我们在走路的时候就应该专注的走路，但是我们可能在啃苹果吃啊，甚至我们一边走路可能还在一边接电话或者一边看微信。我们在跟朋友聊天的时候就应该专注的聊天，这种面对面的交流，这种专注的感受对方，聆听沟通，这样的品质才会高。但是我们偏偏是大家都看到的场景是：大家都在看手机。我们很近，但是我们又很远，这是我们现代人的常态，我们现代人在这个信息轰炸的时代，我们的专注力更加匮乏和溃散。所以不要责怪孩子没有专注力，因为我们自己的专注力就很有问题，所以我们要改变孩子的专注力，也就是说你要创造在你的世界里，有一个孩子，这个孩子的专注力是很好的，那我们首先就是要改变自己，改变我们自己三心二意做事情，我们要觉察我们的心神也是散乱的，我们的专注力也是不足的。从改变我们自己在专注力方面的不足去种下种子，你会看到孩子专注力提升。

专注力提升的种子，首先你可以跟你的孩子结成业力伙伴，就是相互提醒，你不要只是责怪孩子说：你这里不专注，那里不专心，你要跟孩子平等的交流。你要跟孩子说：孩子，妈妈也有专注力不足的问题，我们两个人互相帮助好吗，如果你发现妈妈在三心二意，在不专心了，你提醒妈妈。因为当你这样去要求孩子的时候，你等于也在帮孩子，孩子通过提醒你，他也会种下专注力的种子。同时你说：妈妈看到你不专心，妈妈也会提醒你，好吗？我们互相提醒，那么你跟孩子在一起的时候，你们一起吃饭，那大家就好好的吃饭。如果一起在散步，那大家就好好散步，如果你在跟孩子交流，那就认真的看着他的眼睛好好的跟他交流，大家彼此以对方作为业力伙伴，去提升专注力。

还记得那句话吗：我们想得到什么，我们先帮助他人去得到。所以如果我们想要孩子专注力提升，我们让孩子来提醒我们的专注力提升，从而种下种子，他的专注力提升。同时因为孩子在我们的世界中，所以我们要提升我们的专注力，从而帮助孩子提升专注力。好吗？祝福你和孩子。

培养和孩子间更好的亲密关系，该怎么办？

我理解为就是：你希望你的爱，孩子能接受。而且你希望你能够看到孩子向你表达爱和关怀。如果我们想要看到爱和看到关怀，看到依恋，我们要去种下种子。不是要去强求孩子改变，而是我们要在我们其它的人际关系中改变。因果法则告诉我们因和果，不是说我对这个人好，这个人就会对我好，这不叫因果，这个人对我好，或者对我不好，是一个果实，是一个果实。他来源于我过去怎么去对待别人的，我是在别人那里种下了一些相对应的种子，然后在我的孩子这里开花结果，让我看到了他对我不够依恋，他对我的爱的表达不够。去想一想，我们曾经对哪些人种下过相类似的种子，我们最容易种下种子的就是我们的爸爸妈妈，或者是我们的公公婆婆。他们希望我们对他们表达更多的爱，他们希望：他们在我们的心中能够拥有更多的地位，希望我们能够更挂念他们，更想念他们，觉得他们很重要。但是我们往往因为工作忙，因为分隔两地，因为父母就是爱我们的，无条件爱我们的，我们往往疏忽了对这些最肥沃土壤的耕种，也就是对我们最有恩的人爱的表达，所以我建议你就是去觉察自己在对父母表达爱，表达他们对你的重要性方面的缺失，去改善他。如果你希望你的孩子更多的拥抱你，请你给你的父母，给你的公公婆婆更多爱的语言，爱的肢体语言或者说的语言 。如果你希望你的孩子向你表达说：妈妈你对我最重要，那请告诉你的父母和公公婆婆，在你的心里他们很重要，在你的心里他们是最重要的。当我们这样去做的时候，我们会种下种子，让我们看到孩子向我们表达爱，孩子向我们表达依恋。其实他可以同时既爱你，也爱阿姨，不是说那个爱是只有给了阿姨就不能给你的，爱是可以无限的，爱是可以成为一个无限的资源。通过表达爱，耕种爱，那个人会拥有更多的爱，所以你不用担心也不用觉得，因为他爱了阿姨所以不能爱你，这个错误的观念首先要抛弃，然后记住，不要强迫孩子说，你只能爱妈妈不能爱阿姨，你应该欣

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赏他懂得去回馈爱，同时也知道，他在我们的世界里，让我们看到不够依恋我们，是来自我们的，我们要在我们的良田里，就是我们的父母，我们的公公婆婆那里去种下表达爱，表达他们重要性的种子。然后你就会看到你的孩子会向你表达爱，向你表达你在他心目中是如此重要，祝福你，祝福你的孩子。