孕期日记 体重持续下降

孕11周2天。今日宝宝,39mm,7g。宝宝的大脑迅速发育,要多吃一些富含DHA的食物,坚果啦,鱼啦,虾啦。工作期间总之是吃得素一些的,只能周末补充。

今天可能吃得多了些,有点胀气,但吃饭时我自己没有觉察到,当觉察到了,就已经胀得不舒服了。

早饭吃了一个鸡蛋,喝了一包牛奶,本来还泡了麦片,没怎么吃,都倒掉了。

中午吃了小半个红薯,小半碗饭。两三块土豆,四季豆吃得多一些,一块粉蒸排骨,菠菜豆腐汤,吃了一些菠菜,一块豆腐。

吃过午饭,回办公室吃了一个橙子。

晚上吃了半碗饭,一点炒豆干,四季豆依然吃得多,粉蒸肉里头的土豆,麻婆豆腐一两块,土豆丝酸汤,吃了一些土豆丝,喝了一点汤。

上午煮了一个苹果,因为没放糖,而放了一些果干,这汤就特别酸,吃起来还真挺难下咽的。吃了一整天,才把苹果吃完了。

今天另外吃了两个橙子,但是总觉得口渴。

晚上出去逛了超市,回来后吃了半把瓜子,回寝室后又吃了一个果冻。

好像吃得也不多,也不油腻,也没吃什么肉,不知道怎么的,就胀气了。

后头学校要举行运动会,今天进行彩排。在操场上站了两节课,风有些大。两节课下来,感觉肚子有些凉飕飕的。回办公室后,感觉脸色有些白。我一直脸色不太好,常常没有什么血色。以前也没想过什么办法来调理,现在怀孕了,我就担心会贫血,怕营养不良。因为一周下来确实吃不了什么能补充铁的食物。这一个多月以来,体重一直在下降,虽然降得不多,但还是希望看到体重上升。所以决定周末去买牛肉,做了吃。一周下来,总该吃点肉食,才能供给体力支出。

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