第四天，移动了手环两次，也有可能还有自己没有意识到抱怨吧……只是也意识到很多的问题啊

乐乐很容易陷入对抗和消极中，并且害怕别人的指责，这几点和我的成长经历是很像的，我想她的对抗原因来自哪里呢？1、我没有看到并接纳她的情绪和感受？2、我容易对她说否定的话？3、我特喜欢提建议，让她感觉自己很无能？

回顾我自己的成长过程，我对妈妈最大的怨恨和愤怒来自于她的无共情和体验别人感受的能力，只会陷入说教和讲道理中，还有她所谓的面子和她所认为的规则中，我不一定需要你帮我解决问题，但是我真的想你能看到我的情绪和感受，而不是在那滔滔不绝地说个不停！

那么乐乐呢，这几天重新用倾听和共情与她互动，只要我用了这两点，基本上她的情绪很快就能平静下来，她的对抗和烦躁也不见了。她不需要什么所谓的建议和道理，她要的就是妈妈你能看见我，看见我的情绪，我的感受，就够了。

我能做的就是：1、多说好，少说不  2、多陪她，以后晚上手机六点就关机  3、多倾听，多共情，少说教。4、少提建议，能不提最好（目前的情况最好是这样，提了她也很烦）

乐乐的优点：1、共情的时候，情绪很快就能平复下来    2、到了约定的时间，很自觉地把电视关了。3、又回到小床上去睡了，虽然每天睡前总是会说声我温暖的大床啊！

老公的优点：1、送我和娃去上班、去园里。2、昨晚娃说不能看手机啦，就把手机收起来啦。执行力还是很棒的！

自己的优点：1、自从执行四不以来，感觉执行力和感悟力提升很多啊。2、今天看了母爱的羁绊，完成了三篇文，终于有收手不乱逛淘宝的念头了。

爸爸的优点：1、对子女还是比较尊重的，大部份的时候能尊重我们的意见。2、心态还是比较好的。

妈妈的优点：爱儿子胜过一切，想不出，就算是吧。

四不：不抱怨，不指责、不批评、不建议！第五天！