🤗最近一个月里，我的视频号主题是【正念故事慧】，来源于阿德勒的心理学理念～用积极的视角看世界。为方便自己日后时时温习，语录文案整理如下：

❤️有小伙伴问我：Shirley，有没有比思维复盘四个步骤更简洁的转念方法？我的答案是：当然有！

之前提到的私人逻辑的概念来自于正面管教的鼓励咨询课程，其中的心理学依据是阿德勒的个体心理学。阿德勒认为：我们无法决定发生在自己身上的事情，但是可以决定自己看待它们的方式。

是的，每件发生在我们周围的事情都会对我们造成影响，至于是积极的影响还是消极的影响，不取决于事情本身，而取决于我们如何看待它。

所以，最简单的重塑思维的方式就是在生活中把所有的事情都从积极的一面去看待，用正念的方式去聚焦，渐渐养成富人思维方式。

所以，接下来的这个月，我希望可以围绕着这个主题每天分享一个故事给大家，这个故事可能是真实发生在我自己身上的，也可能是我的所见所闻或名人故事，希望一个月的坚持能够让大家真切感受到，并养成习惯，凡事都从积极的角度去看待，一切都会变得美好而有力量！

如果你有好的故事，也欢迎告诉我，让我帮你传递出去影响更多的人。感谢亲爱的你，我爱你们！

❤️第一天，先分享一个我自己的小故事。大家都知道我一直在备孕的路上，去医院检查各项指标都正常，但依然无果。前段时间经朋友介绍认识了赵医生，他医术高超，全国各地有很多慕名而来的患者。

赵医生说我现在不是不能怀孕的问题，而是没有肥沃的土壤养孩子，简单来说就是从心肺到脾胃再到肝肾，都是能量不足的。确实，今年冬天我又开始频繁感冒，哮喘也复发了。所以医生建议我先针灸半年，再要孩子，这也是对孩子的健康负责。

一开始听到这个消息，我是有些失落的。我已经有大半年没有工作了，感觉已经准备的很充足了，没想到还要再等下去。很多事情可能要再重新规划了。

当我意识到自己又陷入了消极思维时，我开始转念从积极的一面看待这个事情。我是幸运的，在怀孕之前能够有机会认识好的医生，可以把自己的体质调理好，也给孩子一个健康的基础，总比孩子出生后遗传我的体质，爱生病要好。

人的一生有很多时间可以用来忙碌，但难得有这样的空白期可以自由生长。这也是上帝送给我的礼物，又给了我大片的时间来做自己喜欢的事情。我应该感恩！

当我用积极的角度来看待这个问题后，我的心情瞬间明朗了许多，我相信一切正在朝着宇宙赋予我的最好的方向发展，我只需要享受此刻的平和与喜悦，静待花开！

感恩宇宙，我爱你！

❤️今天给大家分享一个我刚参加工作的小故事。

我从小就一门心思想做老师，师范毕业后原本也是一直应聘教师岗位，没想到阴差阳错做了课程顾问。一开始我每天都想着转岗或是辞职，觉得自己不喜欢也不擅长销售。

对于职场小白的我，给自己第一份工作的目标是无论如何要做满一个月，任何工作内容都是值得我学习的。于是我让自己先【将就】着。

一个月之后，我发现工作中取得进步，得到领导和客户的鼓励还是挺有成就感的。于是我开始纠结，是否要重新选择赛道。

我就这样反复犹豫了几个月，业绩也一直没有太大起色。直到有一天，我的脑子里突然闪现一句话：一个人最大的成长和突破，不是把原本擅长的事情做好，而是把原本自认为做不好的事情做好。

从那以后，我就给自己定了一个小目标，等我能把销售岗位做好了再做选择，那时候是主动的、自信的选择，而不是被迫的、逃避的选择。

当我开始从积极的角度看待这个问题之后，我在工作中的进步开始显现，虽然业绩还是时好时坏，但是我发现我学会了很多与人沟通和换位思考的技巧，每每得到家长的认可和孩子的喜爱，我都会发自内心的快乐。

所以，当我在后面的几年把销售工作越做越好的时候，我没有选择改变赛道，而是越来越明白：销售的本质是教育，教育的核心是销售。无论你做什么岗位，初心最重要。

我可以用销售的技能让更多的孩子得到好的教育机会，为更多的家庭提供教育咨询服务。而教育的核心，就是用销售的力量去传播，去扩散，让更多的人知道先进的教育理念。

亲爱的伙伴们，如果你们也对自己目前的工作岗位或工作性质有迟疑，也请试着换一个角度来看待它的价值，也许会有不一样的体验和收获哦！当然，如果你的工作中只有痛苦，没有成就感，我也鼓励你重新审视重新选择，只要你用积极的心态来面对，人生不怕从头再来！

❤️今天继续给大家分享我在第一份工作中的小故事。

11年-12年我是在苏州做K12的教育顾问，那两年刚好赶上教育机构洗牌，苏州的市场竞争特别激烈，顾问的招生难度也越来越大，每一单的成交都需要付出极大的耐心、专业、坚持。我经常接待到晚上十一点才下班，才想起来还没吃晚饭。那一年多过得真是不轻松，然而业绩也并不理想。身边的小伙伴也大多因为工作时间长，压力大，工资低而离开了。

后来，我调到了常熟中心，我惊喜的发现，在没有以往资源积累的情况下，我的业绩居然可以做到在苏州时的两倍！还在小组PK时战胜了校区原本的TopSales。

这让我明白，前面所有的挫折和历练，都是为了蓄势待发。从那以后，我就懂得了从积极的角度看待工作中的困难和考验，这都是成长的好机会！就像之前提到的毛竹，前面几年不是没有成长，而是在扎根！挑战背后往往都是机遇，这个意识对我之后的职业发展帮助非常大，明天继续为大家分享我的职场故事。

感恩大家的倾听，我爱你们！

❤️今天给大家讲讲我近两年工作中的一次经历。

有一年我被调到了新校区，刚刚上任不久就面临一次大的挑战。当时的教师部是整个中心负能量最高的部门，在多次沟通但仍未见效的情况下，我做出了一个决定，要换掉主管。我的这一举动引起其他三位老师相继提出离职，当时的情况是200多名学员很可能没有老师上课了。其他部门也都人心惶惶。

而我认为这并不一定是坏事，很可能是调整校区风气的好时机！我相信只要战略方向是对的，办法总比困难多。

于是我开始寻求总部的支持，人事部门马上帮我在其他中心物色了新的主管人选，领导也帮我协调其他校区的老师来轮流上课。

我迅速给各主管开会稳定军心，并带着大家积极的想办法主动联络家长告知接下来会换老师上课的情况。我和排课主管一对一电话沟通，向家长告知情况和提供备用解决方案，用真诚打动了家长，最后的结果是，所有学员无一人因换老师的原因而退费。

那段时间确实很艰难，但好在都挺过来了，而之后我们新组建的教师团队，更加团结友爱，勤奋上进，校区的氛围变好了，学员的满意度也更高了！

福兮祸所伏，祸兮福所倚。当我们意识到问题的存在，却不勇于改变和调整，那么一个伤口也很可能导致感染和癌变，而如果我们明确最终的目标是积极的，有价值的，那么就不要计较眼前的损失，坚定不移的向前走吧！

❤️今天我想讲讲我的正面管教导师，小飒老师的故事。

在我们所有学员心中，她是人美心善、通透睿智的女神，三天的课程她每时每刻都在用行为践行着正面管教的核心理念，和善而坚定。让我们更为惊喜的是，她能够把中国传统文化和正面管教结合起来，字字珠玑，句句发人深思。由内而外散发着美且有智慧的魅力。

开场时她通过火眼金睛九宫格让我们了解了她的过往标签，她做过火车列车长，出国留学时卖过报纸，推销过吸尘器，卖过珠宝。回国后读了心理学博士，学过催眠，和多位世界顶级的教育专家合作过，深耕教育和心理学两个领域。有伙伴非常好奇她年纪轻轻为何人生阅历如此丰富，是什么成就了她的三千面相？

应大家强烈要求，在课程之余，她给我们讲了一些从来没有给别人讲过的经历。刚毕业那两年在火车上见识许多三教九流，饱经人事沧桑。具体事情是她的隐私，我不方便多说。但她想告诉我们的是，一个人的人生如果有足够低的低谷，也有一些高光时刻，那么这之间的反思空间就很大。

你如何看待你的人生低谷，决定了你会做出什么样的选择，也决定了你触底反弹的能力，和你的人生能达到什么样的高度。

是的，每个人都有自己的生活低谷，有些人选择一边感激一边反击，而有些一辈子可能都在和生活拉扯，最后愤懑又绝望的选择了投降。

人生无法从头再来，但人生也不怕从头再来。我们无法选择发生在自己身上的事情，但永远有可以选择如何看待它们的自由。[太阳]

❤️今天分享一个我用积极的心态和非暴力沟通的方式解决的离职风波。

有一次一个员工突然提出离职，理由是她要结婚并准备搬去其他区域生活。当时她所在的岗位刚好缺人，工作没内容也不是其他人都可以胜任的，我需要时间协调安排。按照流程，她需要继续工作一个月后办理离职手续。那段时间她在准备婚礼事宜，工作上有所懈怠，私下抱怨为什么不能早点走。还经常出现迟到和不穿工装的情况，引起了其他员工的不满。

当时的情况让我有些两难，一方面如果让她提前离岗，暂时没有合适的人能接手她的工作。另一方面，如果她在校区继续传播负能量，也会影响整体的工作氛围。于是我决定找她好好聊一聊。

在谈话之前，我先调整了自己的心态，我明确自己想要的是积极的、共赢的结果，而非指责，练习用非暴力沟通的方式组织语言。

我是这样对她说的：我看到最近一周你有3次的迟到记录，是家里有什么事吗？另外我注意到你周一没有穿工装，是什么原因呢？我知道你最近因为准备婚礼，事情比较多，可能没有休息好，你应该很希望能够尽早离岗，专心做一件事情，我理解你的需要。

听到我这样说，她的表情从一开始的排斥变成了不好意思。然后我继续说：我们共事一年多，我也认可你之前的工作表现，你因为个人原因不得不离职我也表示理解和祝福。不过我也有我的需要，也希望你能理解和配合。作为中心管理者，我需要你离岗前的每一天都把本职工作做好，我需要你给其他员工做出榜样，让大家知道离职前更应该给所有人留下好印象。如果我安排好了接手人员，会提前满足你离岗的愿望，并且我可以给你所在区域的校区写推荐信，如果你愿意，也可以去面试。

听我说完之后，她表示愿意配合，并且在离职前没有再给我添麻烦，也没有再影响其他人的工作。

这次沟通让我更加明白了非暴力沟通的精髓，不是具体说什么，而是怎么说。重要的是【合作思维】，从对双方都有利的角度出发，将心比心，以尊重为前提。如果你假装态度诚恳，那么对方即使表面上会答应，实际上还是会带着情绪做事情。

希望今天的分享对大家有启发，感谢大家，我爱你们！

❤️有一次印度的总理圣雄甘地和朋友一起坐火车，因为拥挤，上车时新买的一只鞋子被挤掉了，这时候火车已经鸣笛开动，甘地没办法捡回落下的鞋子，于是他毫不犹豫的拿出另一只鞋子，扔出窗外。同伴们不理解，问他为什么要这样做。甘地从容自若的说：“也许会有穷人捡到我掉的第一只鞋但对他没什么用，我留下一只鞋也么有意义，而如果我把另一只也扔出去，或许他就能凑成一双，就可以穿了。”

我想，我们每个人都知道穿一只鞋子无法正常走路，也知道火车开走了就无法把鞋子捡回来了。这些都是常识，但现实中遇到类似的情况却很少有人会像甘地先生一样从积极的角度看问题，果断的把另一只鞋子扔出去，大部分人可能都会消极的唉声叹气，最后还是不得不放弃另一只鞋子。

亲爱的伙伴们，如果我们在生活中不小心丢失了某样东西，可以试着将和它有关的物品放下或转赠他人，有时候失去也是一种成全，只要从积极的角度看待，会收获更大的快乐！

❤️塞翁失马的故事。战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天马群中忽然有一匹走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急，塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。

过了没几天，丢失的马不仅自动回家，还带回一匹骏马。邻居听说马自己回来了，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。”塞翁听了并没有表现出高兴的样子。

塞翁有个独生子，非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马嘶鸣嘹亮，膘悍神骏，一看就知道是匹好马。他每天都骑马出游，心中洋洋得意。一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一不小心从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来什么福气。

不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。

正所谓塞翁失马焉知非福，这个故事就是在告诉我们，福祸相依，无论是好事还是坏事，我们都需要用积极的心态来面对，相信一切都是最好的安排！

❤️今天我们继续分享一则寓言故事～

从前有一个大臣，不管遇到什么糟糕的事都把『这未必是坏事』作为口头禅。有一天，国王在习武过程中，不小心将自己的小指削掉了。这位大臣说：这未必是坏事。国王很生气：难道你认为我把这个手消掉才是坏事吗？真是岂有此理。一怒之下，将这位大臣打入地牢。

过了一段时间，国王跟他的另外一个大臣去打猎，在追赶猎物时，意外的闯进了食人族，结果国王和随他打猎的大臣被捉。在要将他们吃掉之前，食人族先要举行祭祀仪式，仪式中发现国王少了一根手指头，于是认为那是不吉祥的。对上天也是不敬的，所以把国王就放了，而那位大臣就被吃掉了。

国王回来后想起自己因为少了一根手指头因而得以获救，非常高兴。想到原先那个大臣说的话，于是就把那个大神放出来，并对他说：你说的很对，少了根小指头未必是坏事，可惜啊我冤枉了你，关了你这么长时间让你受委屈了。

不料这位大臣奖这未必是一件坏事。国王听了很是纳闷，接着听大臣说，如果我不是关在牢里，就有可能跟你去打猎。果真如此，那被吃掉的就不是那位大臣，可能就是我了。国王听了哈哈大笑。

这个故事同样也是在告诉我们，福祸相依的道理，无论遇到什么困难，我们都要保持未必是一件坏事的心态，这是一种积极的心态。一种正向的思维模式，会引领我们走出困境，活出精彩。

❤️前两天我们通过两则寓言故事理解了什么是福祸相依，在现实生活中，也有这样一位伟大的演讲家，他生来没有四肢，但在父母的鼓励下，他凭借顽强的毅力和乐观的心态，不仅学会了游泳、骑马、冲浪、踢足球，还获得了会计与财务规划双学士学位，写下了著作《人生不设限》并在全球进行巡回演讲，还拥有了浪漫的爱情和美好的家庭。他就是我们今天要讲的主人公~尼克胡哲。

很多知晓他人生经历的朋友都会惊叹于他的勇气和坚韧，对于身体健全的人来说，这些成就都是不容易获得的，他能够活出这样精彩的人生，其中的艰辛可想而知。是什么成就了他这样的人生奇迹？

在他的内心深处一定有一颗生生不息的希望的种子，无论外在有多少艰难险阻，他都会以积极的心态来面对。

上帝没有给他健全的身姿，但给了他极其宝贵的精神财富，这是支撑他人生不断向前行走的原动力！所以，身体上的缺陷真的未必是坏事，关键在于我们如何看待！

亲爱的伙伴们，面对这样的勇士给我们的启发，我们还有什么理由不热爱自己的生活呢？愿我们都常怀感恩之心，好好的珍惜生命给予我们的一切，打好手中的每一张牌，拥有属于自己的灿烂人生！

❤️我们这个月分享的主题是【正念故事--从积极的角度看待生活中的一切】，这个主题的由来是我在学习正面管教时了解到的阿德勒个体心理学，今天我们就来分享一下阿德勒本人的故事。

阿德勒从小身体羸弱，患过佝偻病，4岁才学会走路，5岁时患上了严重的肺炎，家人们都以为他要死了，但他奇迹般的康复了，他还曾遭遇过车祸，3岁的弟弟死在自己身边。中学时因成绩不好被老师当作差等生对待，他有一个特别健康、优秀的哥哥，获得了父母更多的关注。童年的病痛和苦难让他选择了学习医学，进而走上了心理学探索之路。

阿德勒的一生可以说是一直克服困难的一生，他的著作《自卑与超越》就是他自己的人生经历提炼而来，而他也用自己的行动很好的诠释了，决定我们人生结果的并不是过去发生的事情，而是我们看待这些事情的方式，命运始终掌握在自己手中。

接下来的几天我会继续给大家分享一些阿德勒的个体心理学理念及相关的故事，期待大家的继续关注，记得给我点赞哦，爱你们！

❤️前两天我们分别讲了尼克胡哲和阿德勒的人生故事，其中有个共同点，就是他们没有因为身体上的不足而自怨自艾，更没有因为生活困难重重而自暴自弃。这正好符合阿德勒的理念：重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

是的，人无完人，我们每个人或多或少都有自己的不完美，而如果我们不把这些不完美当成自己的缺点，而是看作自己的特质，那么就很可能成为我们的天赋才华。比如有些人因为性格内向不愿意与人交流，如果他能够接纳自己的性格，并且懂得多看书、多学习提升内在修养，向内生长，即使没有八面玲珑的沟通技能，也可以获得他人的认可与尊重。

《内向孩子的潜在优势》和《内向者的天赋》这两本书都是在揭示内向性格的天然优势，让我们明白，性格类型没有好坏之分。

明天我将为大家介绍4种不同的性格取向以及它们的利弊，相似的性格可以有不同的生活方式和人生结果，这些都取决于我们自己如何看待，如何选择。

❤️在正面管教的课程中，有一个经典的活动，叫做【顶牌】。这个活动的目的是帮助我们了解自己在日常行为中为了获得归属感和价值感，会有怎样的性格取向，或者说生活方式，但并不意味着我们是什么样的人。

接下来我带大家体验一下：请大家看我手中的四张便签，把它们分别想象成一个快递包裹的封面。当快递员把它们送来时，你其实一个都不想要，但是快递员说只能退回去其中一个包裹，这些标签代表了你最想在生活中回避的东西，它们分别是：

1.拒绝和麻烦。2压力和痛苦。3.批评和羞辱。4.无意义和无足轻重。

请大家试想一下，在你们感到有压力的时候，最想要回避的是什么？你愿意让快递员第一个拿走的是哪个包裹？

这就是我们的顶牌。明天我将为大家揭晓其中的含义和答案。如果大家在两个包裹中徘徊，那么选择一个之后另一个也可以记下来，排在第二位的就是次顶牌。明天见喽！

❤️昨天的顶牌游戏大家都有答案了吗？今天我就来为大家介绍一下四类顶牌分别代表的生活方式类型。

1.拒绝和麻烦。对应的顶牌是：取悦。

2.压力和痛苦。对应的顶牌是：安逸。

3.批评和羞辱。对应的顶牌是：控制。

4.无意义和无足轻重：力争优秀。

我们之所以称之为顶牌，是因为这是你在感到压力的时候最先打出的牌，并不是给大家贴标签，而是一种了解自己行为模式的工具。它显示的是你在生活中感到压力时所选择的生活方式，而不是定义你是谁。

那么了解顶牌对我们有什么作用呢？首先我请大家看一下这张表，表中显示了顶牌的优势和挑战。也就是说，同一张顶牌，如果我们从积极的一面去使用，就可以更多的发挥它的优势，而如果我们没有注意到潜在的挑战或是一味的苛责自己的性格取向或生活方式，那么就很可能会让生活如一团乱麻。

接下来的几天，我会选择四个故事，分别来说明如何更好的使用四张顶牌来帮助我们在生活中收获归属感和价值感。

❤️今天我们来聊聊顶牌为『取悦型』的行为表现。这类性格的人在生活中常常以别人的快乐作为自己的快乐源泉，从积极的角度看，他们充满爱心并乐于奉献，对人友好体贴，有很多朋友，同时常常扮演人际关系中的和事佬，润滑剂，善于沟通和合作。

另一方面，他们可能会面对的挑战有：过于敏感，容易受伤，屈服或妥协过多是，容易抱怨，没有得到认可和感激时找不到自己的价值。

小丽就是这样一个姑娘，在工作中她每天都是第一个到公司的，会主动把办公室的卫生打扫干净，给饮水机换水，还经常帮同事打印资料，点外卖等等。

一开始同事们对她的付出都表示感谢，她很开心，也乐此不疲。渐渐的，大家似乎对她所做的贡献习以为常，不再特意表示感谢，她心里感到很委屈，但又学不会如何拒绝，于是一边继续为大家做这些事情，一边心里闷闷不乐。

直到她了解了自己的顶牌，并且学会从积极的角度去看待自己的性格优势，不再过分关注于别人的反馈，她发现大家虽然不再对她表示口头感谢，但她在公司的人缘和口碑越来越好，领导会特别留意和单独指导她的工作，最后她得到了升职加薪的机会。

小丽的故事只是『取悦型』性格优势发挥的一个例子，我相信聪明的大家一定懂得如何举一反三，触类旁通。明天我们继续分享下一类顶牌哦！

❤️今天我们要分享的是第二类顶牌『安逸型』的行为表现。从积极的角度来看，他们性格随和，知足常乐，忠诚并给予别人支持，处事老练，值得信赖。他们会面对的挑战是：害怕压力和麻烦，不喜欢改变，在人际关系冲突中会直接撤出，有时会让人感到无趣或恼怒。

如果你是爱学习和关注个人成长的人，而你的伴侣恰好是『安逸型』，那么你们在生活中很可能会摩擦不断，每当你想要去改变对方时，不仅仅会屡屡碰壁，还会让亲密关系陷入困境。

我想这可能是目前很多关注个人成长的女性朋友们常有的困扰。

不妨试着从积极的角度来看看『安逸型』的伴侣会给我们带来哪些积极影响吧！这样的伴侣通常是稳定性极高的人，给人很靠谱的感觉，会给我们带来安全感，面对我们的各种情绪，他们往往都能接受和包容。同时如果我们善于适时鼓励，多去肯定他在生活中做得好的地方，哪怕只是一个小细节，都会让他们更愿意去表现得更好。因为太高的要求会对他们造成压力，而小目标的达成反而会促使他们更愿意不断进步。

今天的分享是围绕着夫妻关系展开的，其他的人际关系也同样适用，希望对大家有所启发。

❤️今天我们来了解第三类顶牌『控制型』的行为表现。从积极的角度看，这类性格的人做事情有条不紊，喜欢提前规划和掌控局面，乐于照顾别人，做事可靠，为人忠诚，喜欢规则并遵守规则。

而他们会面对的挑战有：过分注意细节，当计划受到干扰时缺乏灵活性，控制欲过强的人可能会意识不到他人的需要，并且常常误以为别人在批评自己，使人际关系陷入僵局。

我的顶牌就是『控制型』。仔细想想自己以前的生活方式，确实很多方面都体现了控制的特性。比如我原本计划好的事情被打乱了节奏，就会烦躁不安，大到人生计划，小到每日安排，都是如此。

这张顶牌用得好就会让自己事半功倍，而用得不好就会让自己陷入无穷的焦虑。

当我意识到自己的顶牌是控制型，并且学会从积极的角度调整心态后，生活轻松了不少。

举个例子，我一直是个路痴，每次有事赶时间却总是找不到正确的路径时，我都会越发的焦躁不安。

上个月我带爸妈去周庄，中途分开后我们约定了时间、地点再集合。然而阴差阳错总是没能汇合到一处。一开始我也感到很烦躁，后来我突然有了一个念头，也许走错路也是一种美好的安排，可以让我有机会看到原本看不到的小巷风景。于是我便顺其自然，边走边欣赏沿途的风景。

学会避免自己顶牌中的挑战并不容易，但多次刻意练习之后，我现在可以非常快的意识到自己的情绪，并且当下转念从积极的角度重新定义，学会接受生活中的一切不确定因素。

如果你的顶牌也是『控制型』，希望我的分享对你有帮助，我们一起努力吧！

❤️今天我们来介绍第四张『顶牌』力争优秀。这是一张听起来积极向上，满是优势的顶牌。是的，力争优秀的人热爱学习和成长，他们通常有远大的理想和目标，进取心强，自信慷慨，对新事物抱有开放态度。

他们常面临的挑战有：承担事情过多，难以招架，低估或挑剔他人，喜欢成为最好的，渴望被认可。认为自己总是对的，无意中造成他人感到能力不足。

在工作和生活中，我们会遇到很多领导者，仔细想想，他们身上似乎都有力争优秀这个特点，但不同的是，有些领导者懂得如何把握责任边界，如何为下属赋能，帮助他人成长；而有些领导者只看到了自己的优势，凡事亲力亲为，认为自己都是对的，员工得不到锻炼和成长，自己也身心疲惫。

亲爱的伙伴们，如果你的顶牌是力争优秀，并且你渴望成为一个好的leader，请记得：一个真正厉害的领导，不是让你跟他在一起时，总感觉他很厉害，而是他总有办法让你感觉自己很厉害。这句话送给大家，我们共勉吧！

❤️连续分享了几天顶牌的内容，有不少小伙伴私信我，其中问到最多的问题是：1.我第一次选中的顶牌怎么感觉和我现在的生活态度不像呢？2.我觉得每一张顶牌都有像我的地方？

首先我想给认真思考的小伙伴们点个赞！这两个问题也是我在刚了解顶牌时的疑问。比如我目前的生活态度取向是安逸型，而我的顶牌是控制型，在回想自己过去的经历时，我发现四类顶牌描述的状态我都有过。

这是因为我们每个人手中都有这四张牌，只是在不同的阶段和不同情况下会打出不一样的牌，还记得我们对顶牌的定义吗？当你感到有压力时，本能反应最先打出的牌就是你的顶牌。

阿德勒心理学认为，我们的顶牌在5岁左右就已经形成了，不大容易改变。正所谓江山易改，秉性难移。但阿德勒心理学同样相信，人在任何时候都是可以选择的。我们无法改变过去发生的事情，但我们可以选择自己如何重新去解读这些事情的意义。当我们将潜意识里的顶牌上升到意识层面，我们就有了选择的自由，我们可以自己决定何时何地选择合适的牌面，并且从积极的一面来驾驭它。

所以，大家一定要记得，顶牌的意义不是给自己贴标签，而是了解自己潜在的私人逻辑和行为模式的一种工具，我们永远都是自己生活的主人。祝福大家无论手中握有什么牌，都能打出精彩！

❤️我有个朋友，知道我对心理学很感兴趣，看了很多书，也参加过很多沙龙和活动，分别了解过弗洛伊德、荣格和阿德勒的心理学理论，于是她问我：为何最后你选择深入学习阿德勒的心理学？

答案很简单：因为阿德勒的心理学是提倡人永远是可以改变的，可以选择的积极心理学。

不可否认弗洛伊德的精神分析学说给心理学的发展奠定了重要基础，相信很多朋友都听过弗洛伊德式的原因论，即：我们的很多性格缺陷或心理问题，都是因为曾经遭受过心理创伤，特别是童年和原生家庭对我们的影响巨大。

我曾经也是非常认同这个观点的，直到我与阿德勒心理学的目的论相遇。

阿德勒认为：心理创伤并不存在，我们的不幸都是自己选择的结果。决定我们未来的并不是过去的经历，而是我们当下的选择，这个选择就包括我们如何定义自己过去经历的事情。

举个例子，我们听说过很多孩子童年时期遭受家庭暴力或是校园霸凌的故事，他们有些人长大之后，性格孤僻且自卑，生活确实不如人意，但同样也有很多成功人士的童年也经历过同样的暴力和痛苦，所以，不是经历塑造了他们不同的人生，而是他们自己做出了不同的选择。

阿德勒心理学的目的论颠覆了我们很多固有的认知，但这种颠覆是给我们积极的暗示，让我们知道，任何时候，我们都有选择的自由，而如果你发现自己常常想要改变，却很难改变，推荐你一定要读一读《被讨厌的勇气》这本书，它会赋予你变得更好的勇气！接下来，我会继续分享书中的一些案例，帮助大家更好地理解目的论和原因论的区别！

❤️今天我们来聊一聊原因论和目的论在情绪认知上的不同。心理咨询中，总也绕不开的话题就是：情绪。而这其中最常被人们提及的就是愤怒的情绪。原因论认为：是因为发生了什么事情，而导致我们有了愤怒的情绪。而目的论则认为：是我们想要达到某种目的，所以制造了愤怒的情绪。

《被讨厌的勇气》中有这样一个例子：一个青年和朋友约在咖啡厅见面，服务生不小心把热咖啡洒到了这个青年新买的衣服上，于是他勃然大怒，对服务生大发雷霆。

青年认为是服务生的行为导致自己产生巨大的怒气，而他大发雷霆也是因为自己太过去生气而无法控制自己的情绪。

而相信阿德勒心理学中目的论的朋友却告诉他：你完全是为了对服务生大发雷霆，而制造了自己的怒气，你之所以这么做是为了让对方能够意识到自己的错误，并且想办法对你做出弥补。

青年对朋友提出的观点很是迷惑：我明明是因为生气才发火的，为什么说是我自己制造的愤怒情绪呢？

朋友继续说：你心里很明白，即使不大声呵斥而是讲道理，服务生也应该会诚恳道歉并用干净的抹布为你擦拭，或者承担为你洗衣服的责任。但你潜意识中认为讲道理太麻烦，所以你选择了更加快捷的方式达到自己的目的，作为相应的手段，你采用了“愤怒”这种情绪。

亲爱的伙伴们，你们是否理解并认同这样的目的论呢？如果还有疑惑，请明天继续来听另外一个场景的故事吧！欢迎你来和我探讨哦

❤️昨天我们讲了有关目的论如何定义愤怒情绪来源的一个案例，相信很多小伙伴一定会有这样的疑惑：我的愤怒情绪往往都是瞬间产生的，而且很多时候感觉这种情绪强烈到根本没有办法控制呀！

真的是这样吗？我们今天继续分享书中的一个场景。有一天，一位母亲在辅导孩子作业的过程中被孩子激怒了。原因是孩子总是拖拉磨蹭，还常常粗心。于是这位母亲忍不住大声责骂孩子，正在这个时候，电话铃声响了起来。“喂喂……”慌忙拿起话筒的母亲声音中依然带有一丝怒气，但当她知道打电话来的人是孩子的班主任时，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。

就这样，母亲用客客气气的语气和老师交谈了大约5分钟之后，挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。

这是生活中常见的事情，大家有什么启发吗？所谓愤怒其实只是可放可收的一种手段而已。它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏才对女儿发脾气，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种情绪。

说到这里，大家应该对目的论有了基本的了解，今天给大家留一些思考的空间，可以仔细回味一下这个故事。明天我们来聊一聊目的论对我们接下来采取的行动会有哪些帮助。

❤️这两天陆续有小伙伴对我分享的目的论做了回应，有认同的，也有疑惑的。情绪真的是被我制造出来的吗？🤔到底是原因论更科学，还是目的论更正确呢？

其实我想说，这个问题的答案并不重要，重要的是，我们更愿意相信哪种观点，哪种观点更有利于我们做出积极的转变？！

如果我们相信原因论，在愤怒的时候一直在想是什么让我们如此生气，结果往往就是越想越生气，而且都是在找外界的问题，把原因和责任推给他人。

而如果我们相信目的论，那么就会问自己，我这么生气的目的是什么？这个目的也可以理解为目标和需要，大家可以试一下，当我们用目的论来引导自己的思绪时，情绪往往很快就会流淌出去，我们也就成为了情绪的主人。

当我们意识到自己的情绪是因为内在某种需要没有被满足，我们可以选择用愤怒的手段，也可以选择用其他的方式来达成目标，这个选择权在自己手里，当然，我鼓励大家选择愤怒以外的其他方式，更积极地去达成目标，用合作思维和非暴力沟通来解决。

也许有小伙伴会说，前面两个案例中主人公的做法也可以达到目的呀，青年对服务生大发雷霆，母亲对女儿严厉呵斥，都可以让对方屈服并改正错误。是的，从短期看，这种暴力的惩罚方式确实可能有效，但长期效果如何呢？一个真正有效的教育方法一定是长期有效的。

让我们一起想一想，除了训斥孩子以外，我们还可以有哪些解决问题的方式呢？

明天我哦，继续来探讨吧！