直面自己:不评判自己和别人

自尊水平低的人特别喜欢评判自己,更喜欢评判别人。
怎么能够练习不评判别人呢?就是看电视看到一个新闻人物,不评判。不要评判新闻人物。网上爆这个出了什么料,那个出了什么料。吃瓜群众,瓜多得吃不过来。你别去吃那个瓜。不要去吃那瓜,不要轻易地评判别人。
因为你要知道你的评判都是来自于你内心的伤痛,你的负担太重,所以才恨那个新闻人物。那个新闻人物跟你有什么关系?!而且那个新闻人物出现这种状况,他经历的什么事,你一无所知。但是你借着这个新闻人物,把自己的负能量全部爆发出来,在网上不断地宣泄。那骂的都是你自己。
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