金句摘录：
【人的许多潜意识活动常常不自如】
️人心里有什么，眼里就有什么，即眼里看到的往往是心里有的。
️每个人的成长背景不同，眼里的世界就不同。所以，我们在研究一个人的心理时，不能用自己的心理去理解他，而要去了解他的成长背景和人生经历。因为人与人是不同的，每个人都有自己做人做事的标准，所以不轻易拿自己的标准去评论别人。
【改变认识是做思想工作的重点】
️当你发现一个人有情绪问题时，就先别讲那么多话。先找个理由带他出去运动，让他出出汗，找到身体舒畅感，然后再跟他谈认识上的问题，就比较容易化解他的不良情绪了。
【让心理困扰者自我成长是心理咨询的要义】
️心理咨询并非给人出主意。优秀的心理咨询师不会给你出主意，而是帮助你认清自己，引导你去寻求解决之道。
️优秀的心理学家几乎80%的话都是来访者说的，而他只是一个问题接一个问题地问。
️做思想工作是主导者在说，对方要听着，被动接受；心理咨询则是主导者在听，让对方说，然后用提问的方式让对方思考答案，并自己意识到问题的所在。
感悟反思：
“死于话多”这是我认识的一位师兄评价我的，当时我还挺生气的咧。但是随着学习深入，我越来越发现这个问题。上天给一个人天赋，一定也是有两面性的，天赋用的好就是“手术刀”，可以帮别人治病，天赋用到了不好的地方就是“ 屠刀”，杀人于无形。老天给我的天赋就是心口合一的通畅，我所想的我都能表达出来，语言文字能力，表达能力特别强。所以用在好的地方就是如果我是发心正心正念，我是可以通过自己管道去分享传播正能量的。但是如果我没用好，啥话都说，不经过大脑思考，那我也很容易祸从口出。所以管牢自己的嘴巴，谨言慎行，也是我要做的人生课题。
现在通过自己不断学习进步，在管住嘴和“闭嘴”这方面也是在不断觉察和改变。之前自己最喜欢输出自己的观点，当然在个人分享平台上，分享一些正能量和正心正念也是非常好的，说不定自己的观点分享也能带给别人一些启发帮助。但是在和人沟通中，自己说太多往往是自己说的也累，对方也听不进去，还会越说误会越多，搞得大家都很心累。我最需要反思的是对于亲密关系的“话多”，体现在对亲密朋友和老公身上。我会“好为人师”和打着“为别人好”的名义，一通输出我的观点附带上解决方案，我希望对方按照我说的一丝不差的去做，当对方提出了质疑或者直接不搭理我，我就会特别难受，可能我花了好几天跟你聊这个事，反反复复地说，讲道理摆事实，附带解决方案，你还听不进去，我那个恨铁不成钢啊，把自己气到了！和老公还经常要吵架，因为彼此都坚持自己的观念想法是对的，对方是错的，所以说着说着变成辩论赛了。
现在经过学习以后，我才知道，和女人沟通就是让对方感觉到美好，舒服的感觉，多提供一些情绪价值、共情即可，对方压根不需要你给他一条一条逻辑分明的阐述，还要附上自以为很好的解决方法。和男人沟通就是注意逻辑，多把问题抛给对方，而不是“好为人师”，很多夫妻关系不和就是女人太唠叨了，太爱说教了，不仅对老公说，把老公说烦了，只能下班车里抽根烟也不愿意上来。老公不回来，就唠叨孩子，因为话多，导致家庭关系不和。如果有满满的分享欲，那就写日记，那就写反思感悟，那就录视频……传到合适的平台上去。现实中就少说多听，想要走近一个人的内心必须要多听对方多说，引导对方能说出更多，才能更客观了解对方的内心世界，包括老公孩子都是。不然花太多，话都被自己说完了，夹带一大堆自己的观点和个人评判，对方插不上嘴说话，就会离你越来越远，日积月累，祝福关系越来越难。所以“闭嘴”就是什么大智慧。对于很多人来说，一生修行的功课就是“闭嘴法门”，修好这门已经很无敌了！
