宅家肌无力，觉的无法胜任3小时高速司机时间。

想想比高铁，会减少很多交叉。于是上好网课，一鼓作气，踩着油门出发。

一路上，遇大货，车流量大，多处缓行。

来阵风，来场雨。

一直跟多戈说：你看，日子越来越长了，天还是这么亮。

在我的意念里，一直是在白天开车。

准点，网络会议开始了。

多戈说：不会影响你吧？

果断地说：不会。跟收听电台节目一样。

咋说着说着，突然提起我的名字，连续几次。我凝神多听了一会儿：咋回事儿，数字不对呀！怎么来的？

就这样一瞬间，发现出口分流标志尽在眼前，本能地急刹，秒视后视镜车灯，打右转向等，转方向盘，卡着铁栏杆，驶入匝道。

惊魂未定：如果后面跟车近，如果慢车道车辆极速。

不敢设想。

驶入城区，灯火连片，突然重回人间的感觉。

电话里的视频会议还在继续，又一次提我的名字。

我立马取消静音：我有话说几句。

于是，巴拉巴拉巴拉巴拉。

似乎这样一个出口，我紧张的情绪泄了气。

我问多戈：你是不是没见过你老娘这么说话？

多戈：怎么说话？

我说：声音这么大！语气这么冲！

多戈说：我没注意啦！

还好，我刚才没责怪：叫你快到出口提醒我，你却干嘛去了？

因为我知道：把握方向盘那个人是负全责，与他无关啦。

我跟男人说起我巴拉巴拉失控这事儿，他笑着说：老婆这么屌啊！

我知道：发脾气是本能，控制脾气是本领，及时处理情绪后果才是本事。

高速惊魂的情绪惯性，让脾气调皮地出现在一个祥和的会场里，串场了。

我对自己开放。

当你想完成一件美好事情的时候，老天爷都在帮你。

我拉手刹、挂档、熄火。

会议接近尾声，主持人：大家还有什么话要说吗？

迅速抢位：我要说一句，刚才抱歉啦！我说话好点爆！不好意思！是我高速有点儿惊魂未定！打搅到大家了！

有时，坏脾气如在木头上钉钉子，钉子拔了，会留下孔。当然，填缝剂，或者美缝剂，都是可以试用的。

或许，大家都莞尔一笑，因为本身就是无伤大雅的小事儿，但是我却莫名开心了起来：多好！

觉察情绪—立马把人和问题分开—把情绪处理当成有趣的事儿—即刻化解。

这个学期心理健康课程章节调查，同学们关注度排位前三依次是：情绪管理—人际沟通—恋爱关系。

情绪管理，不是一句道理，一个方法，而是一次次活生生的经历。

因为情绪就是生命力。

任何时刻，司机，不能一心两用。

任何决定，不能下在情绪不稳的时刻。

任何情绪，你都不是压着，而是可以分离、面对。

我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说412天，坚持跑步421天。