记一次修行 -

参加了封闭式的一次十日内观修行，学习的是内观法。
这次真的是真实的封闭式，从入住开始，上交手机关机，十日斋戒，静默（不能与同修交流包括眼神），上交书籍和笔。
第一天，上交手机后，想想接下来十天不能摸手机远离联系，感觉有点慌。第一个早上吃早餐，感觉好丰富，馒头，炒粉，好多青菜，菌菇，还有几样水果~感觉餐食很不错，没有想象中的贫瘠（我原来以为吃斋我会饿肚子）。
第一天，四点起床，四点半开始静坐，老师教了观察自己呼吸。静静地坐着，“感觉不到呼吸呀？默念呼_吸来试试~，嗯，似乎有点效果；留意不到了，我刚想了什么呀？走神了，呼和吸和自己的呼吸不在节奏上了。”
总结第一次静坐一个小时，也许真注意自己的呼吸只有两三次，其他时间都是很多想象和回忆，原来这些都是心猿意马，集中不了精神。
第三天，经历了打坐，吃饭，睡觉，打坐这般节奏的两天多，我能感受到鼻孔下的感受了，我也不需要默念什么来控制感受了，自然能感受到鼻子的气息流动，这对于自己来说，很大的进步，注意力更加集中了，唯有还是经常有杂念，回忆过去，幻想未来，这些都是杂念。它打扰了我们现在的静心，专注不了，所以我们日常生活经常专注不了，做事经常持续不久，因为经常走神，无法深思。
第五天，心有些乱，老师的教导的方法，能感受到，也能跟上，但是打坐让我腿太累了，思考了很多想记下来但是没有纸和笔，每次都是睡了打坐然后吃饭然后睡，就这样循环，还有就是自己的杂念太多，偶尔沉浸在过去回忆中，偶尔沉浸在对未来的幻想中，这么一沉浸，就没有专注于自身现在的感受了，也有好几天没有与外界联系了，也从第三天晚上开始就失眠，好像逃离，逃离这个地方，我们隔壁十米就是大马路，每天都能听到摩托车汽车的声音。
第九天，当知道第十天发手机和解除静默的时候，我心里是很激动的，充满了期待，所以当天的静坐修心用不了工，有了执念。
不知道自己怎么坚持下来的，第三天，第五天，第七天，我都是每天数着日子的，还有几天结束，我还要坚持几天，一时之间，我就过着这样无忧无虑，可以什么都不需要负责的日子，原来这是出家僧的日子，日日修行，鉴定自己的法，无太多杂念，可以更加精进的用功。
我体验了这十天，我知道我不适合这样的生活，生活是多姿多彩的，也是多忧愁多烦恼的，也是多残酷多冷酷的，但是我不想这样，享用这他人的供养，只修行，我有执念，我有一生的执念，这次学习，我感受颇深，学到了专注，学到了平常心，大自然的法则。
一种方法，是否适用是需要自己去体验的，感受有益就汲取，这是好的。

最后编辑于：2019.06.14 21:57:36