养生先养心,养心先调气

如果说养生是医的特长所在,那么养心便是中医养生的核心,而调气帽是这个核心当中的主打方法。而实阳上,“气”也是最适合用来表术中医精髓的的一个名词。很多人觉得气虚无缥缈,是最不靠谱的东西。那些不了解中国文化的外国人甚至认为气纯属是无稽之谈,和中医的经络学说一样,被斥为臆想的。

其实,一个真正的中医,或者说一个真懂养生的人,心定是一个善于调气的人。也就是说,他必定很善于调控自己的情绪,不让气的运行乱了秩序,对身体造成伤害。所以我们经常听至一个词语:心平气和。

气是什么呢,真的是虚无的吗,为什么那么多的古人这么强调“气”呢!只有了解了这些问题 ,我们才能真正学会控制自己的情绪,才能做到真正的养心,也只有如此才能真正学会怎么样去养生,怎么调养身心,否则一切都不过是隔靴抓痒,徒劳无功的。

中医所讲的上药三品就是指:精、气、神。精是物质的基础,神是活力的表现,而气居中间,是能量的转化,它上通下达,邦助消化——将水谷转化为“精”,而且还要运输传达——将“精”送到五脏六腑,供养人体的“神”,只有这样,人才能成为一个完整的人。这三品当中缺了“精”,人会营养生不良;而失去了神,人帽如同行尸走肉;如果少了气的话,命在旦夕了。

《黄帝内经》开篇就说百病生于气,而气又由心生,喜怒哀乐都会导致气的上蹿下跳。可见,气是极其容易受影响的,我们的不良情绪就是气的“致命杀气”。气不按照正常的秩序运行,水谷营养就无法送达该去的脏腑,就会造成营养的缺失。而我们不了解这一点,盲目进补,后果就是一边营养不足,一边垃圾过多不仅如此,气本身的纠结还会导致各种病的发生,很多都和气没有正常运行有关。所以说,要养生,先要养心,心平气自和,气和则百病不生。

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