《尊重与希望——焦点解决短期治疗》许维素
第五章：从梦想到现实一焦点解决短期治疗的目标架构
SFBT坚持要由当事人的立场、以当事人的语言，确认出当事人的偏好未来与所欲目标，因此也符合了短期治疗“知道何时是终点”的理念，以能倒回来引导晤谈方向的开始与前进。
一、目标的导引力量
SFBT认为，当事人之所以会来晤谈，是因为他们希望自己“更好”。
当事人提出他的来谈问题，正代表着他“现在”的“关注、在乎”，或反映了当事人是想要“改变”之处，不然他无须提及该问题，而在乎和想要改变之处，即为“目标”。
1.“有问题一定有目标，有目标不一定有问题。”2.当事人经由晤谈对话所形塑出来的目标，很可能与一开始来找咨询师的缘由不尽相同。
3、目标最能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。
二、穿过愿景，寻觉目标
在倾听的过程中，澄请捕捉出其所看重的人、事、物，并予以尊重，是为关键之处。
以假设问句、奇迹问句来引导当事人，通过想象未来可能的正向发展，将使当事人认可自己目前的深层渴望，清楚掌握想要的追求，而使能量有可集中努力的方向。即：通过这类未来种种可能性的探讨，将使当事人不胶着于过去或现在的困境，反而更能掌握目前可有作为之处，引发或恢复当事人对未来的信心、盼望与正向情绪，甚至转化出当事人对于改变与解决困境的高度动力、决心与希望感（2009,评维素）。
达成目标和追求愿景的多元与法来源：
1、当事人的例外、晤谈前的改变或优势资源等。
2、在探索愿景及各种可能性的过程中，共同建构出来的目标。
3.试着鼓励当事人尝试其在愿景中理想的自己会采用的方法。
4.帮助当事人从问题转换成未来愿意，再从中找到目前可为的目标。
三、设定良好构成的目标
SFBT咨询师在倾听与接纳当事人抱怨诉说的同时，会引导当事人将“抱怨”转成“想要的”目标，并以“想要什么”来替代“不要什么”的需要陈述。
SFBT对如何设定“定好构成的目标”的提醒：
1、目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人价值观，即被认可的。
2.目标是可具体观察评量、清楚明确的，可反映改变讯号，以及描述着行为动态历程化细节的。
3.目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。
4.目标必须是在当事人可控制范围内及可承担的情况下，有些难度但又可能达成的，是合于目前现实与符合成本效益的。
四、促发立即行动的一小步目标
SFBT是从各种可能性找寻可参考的解决问题的资源，不管这可能性是存在于过去、最近或未来，最重要的是让这些最终回到此时此刻，让当事人可以开始、愿意开始、容易开始的一小步，使当事人在有合理控制感的情况下，开始推动问题的改善。
五、朝向目标的承诺
咨询师是一个开发当事人目标与资源的专家，但应协助当事人成为他生命的专家。
伯格提出引发与事人对目标有所承诺的一些原则：
1、咨询师需具备使用“要…”（而非”不要…”）的语言习惯，并引导当事人也如此。
2、尊重与运用当事人的语言，并让当事人知道你从他的话中听到了他的渴望与在乎之处。
3、在每个段落处，以当事人的语言清楚地重述当事人的目标，并在特定目标上，与当事人重复确认。
4.多询问当事人所有相关的行动细节，以提高行动意愿。
5、提醒当事人他已经做到的每个步骤，并将问题的变化与结果进展列为改变脉络的里程牌。
6.与当事人不断地重新约定与确认此时比刻的目标，这也是晤谈中常见的事。
——写于上午9：49
读书打卡第69天：
《焦点解决短程治疗》：100个关键点与技巧
第84—85个关键点与技巧，喜马拉雅FM分享，可搜索昵称：崔甜甜ctt
