看过《欢乐颂》的朋友，都对安迪每天雷打不动的跑步印象深刻。关关在认识安迪之后，也开始跟着安迪早起跑步，但没坚持多久，就因各种原因放弃了。我们经常听到一句话：不怕别人比你更优秀，就怕比你优秀的人还比你能坚持。或许关关没有安迪的特殊基因，但在自控力上她已经败下阵来。

我最近听一个自称心理行业最懂生意的黄启团老师的演讲，有一句话触动了我，他说：当你做一件事情时，第一年别人会笑话你，第三年会对你好奇，第五年有点佩服你，第十年会真心佩服你。我想有过类似经历的人，一定会深有感触，我们要赢得别人的掌声不容易，但要在没有掌声的时候坚持下去更不容易。

所以，看一个人能否坚持，黄老师有一个经验，他用坚持跑步更能获得性爱的快感为由，忽悠着他的教练团老师一起跑步，200多人围着一公里跑圈，刚开始场面颇为壮观，不断有人超过他，可到第三圈时就有一半人掉队，到第七圈时就只剩他一人。所以，他当仁不让成为NLP培训领域的第一人。

为什么现在越来越多的成功人士开始马拉松？这让我感到既迷惑又好奇，直到我看到一本书，我才明白原来跑步这件小事情里隐藏着改变一个人的奇迹。这不算真正的跑步指南，而是一本看起来很简单的漫画书，却让我更多理解跑步在所有事情的坚持里所共通的意义，这就是马修.因曼《我烦死跑步了，我爱死跑步了》。

开始一件事情的苦与乐都在跑步里

作者马修.因曼开始跑步前是一个典型的工作狂，每周在电脑前坐70小时，吃零食、敲键盘、点鼠标，体型很快膨胀成超重的霸王龙。他并不介意自己的体态，却因为一辈子都在盯着那个发光的盒子感到不爽。于是，没有准备，没有确切的目的，他在一个晚上跑了几分钟，然后第二天远了一点，第三天差不多两千米，第四天两千米，就这样坚持了下来。

有时候，不得不说，让我们开始一件事情的理由真的很奇怪，似乎大多数时候也并非深谋远虑。这正好与目前自媒体时代流行斜杠青年相似，当大多数资深前辈人还在深耕苦作于一个行业时，很多小年轻们虽然不太有经验，却迅速地完成跨界并被行业认可。

当听他们分享自己开始一件事情的经验时，我常常被他们的行动力所折服，他们较少有僵化的边界，认为自己能做什么或者不能做什么，反而更像作者一样，仅仅随心而动就开始了一个很重要的征程，甚至这里面没有任何慎重的决定，只是直接开始做而已。

我之所以要谈开始，是很多时候，大多数人根本轮不上谈坚持，仅仅是成年累月地思考，却没有真正的开始。所以，这一点或许对大多数喜欢拖延的人是适用的：不要苦心积虑地做决定列计划，跟着自己的感觉先走上几步，你就真正开始了。

作者说：我坚持跑步不是为了减肥，而是为了躲开我的电脑。而当你开始之后，或许有困难让你想放弃，但也一定有理由让你坚持。比如，我最开始接触心理学，是因为一个小小的尝试，而到如今7年的坚持，是因为我不愿回到过去的单调工作，不喜欢过那种无法自主掌控的生活。

当你为了躲开什么，必须坚持的时候，这才是痛苦的开始。这时候会有各种诱惑的声音，告诉你不可能做好，还是退回到以前的状态吧，有时候你的能力似乎也不能有效发挥，让你觉得什么也做不好。作者说：你会一点也不好受，你的身体会跟你对着干，但只要继续跑下去，你就自由了。

我想起黄老师演讲中的预言，他说：不要怪我毒舌，三年之后，再有这样的机会，坐到这里的人，或许一半都不到，另一半已经转行了。所以，有时候，我们想在一个行业变得卓越，也难也不难，不难的是三年就可以甩掉50%的对手，难的是一不小心你就成了这三年内被甩掉的那一个。

而对于我认识的大多数斜杠青年，他们能迅速跨界，往往最开始已经在一个领域很突出，也就是说他们在过去的经历中，掌握了如何甩掉50%或者90%的那一份坚持，这样再开始一个新的领域就变得简单。就像女神安迪，跑步这一件小事情，都被她坚持得有声有色，在工作领域她自然能成为很拔尖的那一部分。

摆脱不了痛苦，就选择据为己有

在《我烦死跑步了，我爱死跑步了》一书中，作者讲了他亲生经历的故事。在40度的高温中，他在一个人也没有的日本郊外奔跑，没有带够水，27千米后他的身体开始严重脱水，皮肤被烤焦，脚磨出水泡，指甲已经跑掉了，疼痛钻到骨头眼里。同时，每隔几分钟，就有一群的剧毒大黄蜂飞过头顶。直到最后，一个自动的饮料贩卖机和一场大雨把他拯救了。

作者说：就在这一天，在这个最糟糕最美妙的跑步过程中，我一直在想我为什么活着，为什么在这儿，我存在的意义是什么。而经历了这个无比痛苦的过程，他的回答是：当你正穿过一片起伏的丛林，它美丽也充满痛苦，这比为什么有意思多了。

通过这个经历，作者告诉我们：我跳过所有恼人的步骤，直接快进到涅槃重生的那部分。经历痛苦之后，我们才能找到宁静，苦难越大，我们最终获得的救赎也越大。

在目前社会中，更容易困住我们的不是现实的窘迫，而是精神层面的负重。当我们越来越懂得头脑的运行规律时，会发现我们的思维大多是无意识的，也是说我们往往不知不觉就活在了一种与烦恼为伴的自动模式中。而在跑步的坚持中，却能让你周围的世界安静下来，让你忽略掉外界的声音，闭上找借口的嘴巴，直接把你从思考的层面拉回到当下，只听见自己内在的声音。

在另外一个故事中，作者讲了日本蜜蜂无法对付体积巨大的大黄蜂，却可以聚集在一起，把对手挤在中间，用不断升高的温度去烤死它。如果不能直接消灭你，我就用拥抱来消灭你。很多时候，我们没办法直接赶走自己的焦虑和恐惧，是我们花了太多的精力去逃避它，而若我们愿意带着它一起，它一定也拦不住我们走下去。

在《我烦死跑步了，我爱死跑步了》中有一个很棒的总结：跑步是某种形式的苦行主义，它意味着你要让自己的头脑和身体学会在绝境中，仍能觉得舒服。作者说：在跑步的坚持中，脸上总是溢满了幸福的泪水。他的经验告诉我们：在一次次不敢做决定，却又不得不做的时候，跑步会带给你意想不到的收获。

看到这里，不知道你会不会好奇，若跑步不仅仅是身体的修行，还是一种最走心的方式，你会不会通过这种方式无限靠近你自己，而一开始仅仅需要做的是，花几分钟跑出去而已。你不一定真想成为安迪，但你和真实的自己之间，或许只差了跑步的距离而已。