我与积极心理学的缘分
7年前，当时流行的《哈佛幸福课》视频，我开始接触积极心理学，并花了不少时间把几位积极心理学顶级学者的书都读了⼀遍。
其中包括积极⼼理学鼻祖马丁· 塞 利格，“心流”提出者——⽶哈⾥里∙契克森⽶米哈赖，还有《哈佛幸福课》 的教授泰勒·本·沙哈尔等等。
积极心理学给我带来一种全新的思维⽅式和积极的世界观，我为⾃己终于发现了一个可以让生活彻底改变的超级秘密⽽兴奋不已。
我也就是那时候踏上了积极心理学之路的，后来便一发不可收拾。
积极心理学与传统的心理学有哪些区别
传统心理学更多的是研究如何解决人们心理和精神上的一些疾病（例如抑郁），却很少关注积极和幸福的问题。
而对于那些有心理疾病的人， 即使他们被治愈，只能说他们从负回到了零的状态， 但不代表他们就会幸福和快乐。
积极心理学是心理学的一个分支，作为一个全新的视角，“主要研究能使个人和社区繁荣、蓬勃发展的力量和美德”。
倡导探索人类的美德，如爱、宽恕、感激、智慧和乐观等，并注重把我们更多的精力用在帮助人们培养积极的品质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、天赋和智慧。
积极本身就是一个 难得的优秀品质，指的是个人选择一个最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。
正如一个身患绝症的人和一个处于创作状态的作家，虽然所面临的人生状态如此不同，但在积极状态上会是一样的，他们都可能是积极的。
只不过前者是与疾病作斗争而感受到生命的勇气，后者是陷入创作高峰体验而感受到生命的激情。
两者之比，没有量的规定，但在质的规定上是一样的。
虽然我是近几年才接触到积极心理学这个领域，但其实我从美国毕业到现在一直都在摸索着一些积极心理学地方法，并且成功地让自己成为一个积极、健康、充满能量、拥有梦想的女性。
我之所以对积极心理学产生了极大的兴趣，是因为我当时正处在人生低谷阶段，它让我从那些坎坷的成长经历成长起来了。
所以，我希望有更多的人了解积极心理学，并且通过实践方法来让大家获得更多幸福。
我并不是一个积极心理学的研究者或者学者，而是把自己定位成积极心理学的实践者。
这两年我还用业余时间学习和研究如何利用人脑自身反应机制的特点，设计有效的方法来帮助大家有效地培养自己的优势和优秀的品质，如何帮助大家发掘自己的潜能，探索自己内心的热情，以及如何去制定并一步步实施自己的目标。
在不久的未来，我希望能够通过自己的力量来帮助更多人培养和获得优秀品质的能力和信心。
到今天到这就结束了，明天我会分享番茄钟工作法，如何保持专注力，尽情期待噢❤️
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