昨晚猛跑的后遗症——大腿和臀部疼,跑步以来还没这么疼过!
昨天想着无论如何得来个2018年收官之跑,于是昨晚对抗零下四度跑了个半马。但由于近一个星期没有跑步,并且收工已9:30左右,又有一些琐事要处理,晚上竟然失眠,而且臀部肌酸也开始汇集了。
因此,凡事一定要循序渐进。
昨晚猛跑的后遗症——大腿和臀部疼,跑步以来还没这么疼过!
昨天想着无论如何得来个2018年收官之跑,于是昨晚对抗零下四度跑了个半马。但由于近一个星期没有跑步,并且收工已9:30左右,又有一些琐事要处理,晚上竟然失眠,而且臀部肌酸也开始汇集了。
因此,凡事一定要循序渐进。