张德芬心灵五部曲.jpg

《遇见未知的自己》书名一秒钟击中文艺女青年的心脏，大学四年，有三年的时间都会到图书馆借这本书，每次都是借出的状态，刚工作的时候，一口气把一系列五部曲全买了。

虽然心理学课班出身的朋友，略带鄙视地告诉我，如果没有系统地学过心理学知识，看张德芬的书很容易被带偏，而且她书中的大多数内容是舶来品，东家理论，西家体系，揉杂在一起，以她特有的温情视角，编撰成文。以小故事的形式，引人入胜。

但是，我还是几乎带着朝圣的心态阅读，并将书中学到的知识，实操在自己身上。有朋友的评价打底，当做是学习灵修的大姐姐，经历过自我挣扎后的经验之谈。

看过的这五本书，对我的影响蛮大，有时候生气了、窘迫了、焦躁了，就会想起书里的内容，会察觉身体状态，感受自己的情绪，接纳背后的动因，拥抱萎缩的小我，找回真我。

下面是去年发的朋友圈，在很长一段时间内，多线程运作，工作、学习、考试和比赛，每个如同巨大的压力袭来，时间感觉相当不够用，在持续70多天后，感觉到自己的问题，花了一个晚上的时间调整自己，体悟到书中所说的身、心、灵的关系。

去年发的朋友圈

收拾东西的时候，找到了一本很美的笔记本，翻开一看，都是我手写的读书笔记，在电脑如此盛行的年代，很少有人会一笔一画地写读书笔记吧，可见我当时对此系列书珍爱的心情，特拍照记录，不负时光。

IMG_4054.JPG

IMG_4055.JPG

IMG_4056.JPG

IMG_4057.JPG

IMG_4058.JPG

IMG_4060.JPG

IMG_4062.JPG

IMG_4063.JPG

IMG_4064.JPG

IMG_4065.JPG

IMG_4066.JPG

IMG_4067.JPG

IMG_4068.JPG