向父辈的基因宣战

老友老胡这小半年疯了，天天霸占着微信运动的榜首，而且是大步数领先，更重要的是，从前身高178厘米，180市斤的他不见了——如今，高富瘦！

这，在当下，就是赤裸裸地拉仇恨！

是加重一切焦虑与拖延的行走账单。

深聊，才知他这份疯狂渊源挺深。

七个月前，老胡爹走了，才65岁，脑溢血突发。

老老胡拥有不少顽固的健康坏习惯，比如抽烟，一天三包，比如喝酒，逢喝必醉，比如饮食口味特别重，无咸不欢。比如爱打麻将，退休后，一个星期打六天，风雨无阻，比上班还准时。

渐渐地，各种慢性病找上了老老胡，冠心病伴随高血压、糖尿病、痛风，以及后来的肠癌。

这些年，老胡不断从医生那里得到一张又一张不同的诊断书，像一个一次又一次被老师找到学校的家长。

唯有听从，无力反叛。

病后的老老胡更加有理由“好吃懒做”，破罐破摔，除了住院，酒照喝，烟照抽。最令老胡难堪的是，老老胡因为在病房抽烟、喝酒而曾被同病房的病号们一起连床带人推到了走廊里……病友们看他的眼神里，没有什么同病相怜，只有明晃晃的厌恶。

陪护的老胡遭遇了同样的冷遇。

那种被看不起，骄傲的老胡想一次，伤一次。

肠癌手术后，老老胡依然我行我素，居然因为老伴不给他做炸茄盒，而掀翻了饭桌。

面对老胡和老伴的责备，他说：“我病成这样，你们不同情我，反而都烦我。你们太没良心了。”“你们联合起来孤立我，孙子现在都跟我不亲了。”

这样的受害者句式，还有很多。

不管老胡和妈妈怎么做，都不对，都不够。

晚年的老老胡，不缺钱，不缺时间，不缺老伴和老伙伴，本应该活得无限好，却就这样沦为的健康囚徒，一个坏习惯的瘾君子，也让整个家活得兵荒马乱。

所以，对于老老胡的去世，老胡无限怀念，有限悲伤。

但事情并没有结束。

老老胡走了，失去了伴儿的老妈患上了严重的老年抑郁症。

老胡再一次跟医院有了断不了的缘分。

老胡下楼买了一袋花生米、五瓶啤酒，把自己喝得半醉半醒。

然后，卧在沙发上，把电视声音开到天大。

那一刻，老胡很享受这种罪恶感。

后来，妻子和儿子回来了。

儿子小小胡一进家，懵了，接着大喊：“妈妈，吓死我了。我以为爷爷死而复生了呢。”

就是这句话，令老胡彻底醒酒了。

从此，老胡成为了一个坚定的“跑男”。

最难的是第二周，整个身体所有的地方都在反抗。

最难堪的是第二周的第二天早晨，老胡很有志气地出了家门，可是，到了奥林匹克公园刚跑了不到五百米，就觉得再一步都跨不出去了。他满脑子都是赶紧回家，躲在沙发上，喝冰镇啤酒，他问自己干嘛要如此折磨自己……

然后……然后，他跑到树林里，哭成狗，嚎了整整一个多小时，最后，他跑完了那天的五公里，那种跑到最后，脑子里什么都没有的状态，让他对跑步有了最初的瘾。

有了瘾的老胡开始带着老妈跑，他跑，老妈走。

走着走着，老太太有了自己的小圈子。

一天天过去，老胡把父亲远远地甩在了身后。

三个月后，单位要竞选一位副总。老胡原本对此毫无兴趣，四十岁的他不差钱不差人脉，原本想过一种半退休的生活，但思来想去，老胡还是想再推自己一把。

结果老胡竞选成了。

当了副总的老胡时间不如从前宽裕，只能见缝插针地跑——出差在酒店的健身房里跑，把跟客户应酬改成跟客户一起跑步，还在公司出台了小小的奖励机制，但凡每天走一万步以上的，都有小福利，多走多得。

年中总结会上，老胡跟大家汇报的不是自己的业绩数据，而是将自己跑步半年来，手环所记录的步数、心率、体重做成了PPT。

老胡跟大家分享的自己对父亲的那种又恨又爱的复杂感情，分享了那次对自己的身体感到无助的痛哭，也分享了自己第一次跑完五公里的狂喜——“初吻样的兴奋啊。”

“健康是你的责任，运动产生信仰。它是我们对父母给予的身体的感恩，是我们对爱人和孩子陪伴的承诺，也是我们产生自律与自信的重要来源。”

台下，响起热烈而真诚的掌声，很多人眼里有泪。

老胡在那一天，收割了不少粉丝。

而老胡最大的开心在于，他将父亲根植在他身体内的坏基因做了一场身体与精神上的政变。

这个过程有多难，老胡说：像重生。

倘若有来生，倘若还要做父子，他最想对爸爸说的是：“健康，不是你一个人的事，而是你对一个家的责任。”

一个胖妈留给女儿的心理阴影有多大

今年5月，原同事舒欣上大学的女儿小乔患上了严重的抑郁症伴随厌食症，不得不休学治疗。

可想而知，这对舒欣和其老公来说是多么闹心的一件事情。

随着治疗的展开，小乔渐渐对心理医生打开心扉。令舒欣无论如何没有想到的是，自己居然是女儿的病源体。

小乔的心理医生转述给舒欣的诸多细节令她心碎。

小乔说： “从小到大，妈妈的胖就像一座大山一样，压得我抬不起头来。”

一年级开始，就有小朋友嘲笑她：小乔，夏天你是不是可以躲在妈妈的阴影里，拿她当遮阳伞啊。

上英语课，老师讲FAT这个单词，小朋友举例，宋小乔的妈妈is very fat，全班哄堂大笑。

一次开家长会，舒欣的高跟鞋卡在了地板缝里，半天拔不出来。小乔觉得丢脸极了！

“爸爸一说妈妈胖，妈妈就发火，就说外面有的是苗条的，有本事去找啊。每次他俩逛街回来都吵架。有好几次都吵着要离婚，我害怕极了。”

“妈妈逢人就说她喝凉水都胖，可是，她既管不住嘴，也迈不开腿，她不胖谁胖？她根本不知道每次见她坐在沙发上边看电视，边往嘴里吃东西的样子，我多么恨她。那种恨，就跟我不好好学习，又跟她顶嘴时，她对我的抓狂是一样的。她天天望女成凤，可是，她知不知道我也会望母成凤。”

为了不成为妈妈，上了大学的小乔拼命节食，有时候一天只吃一个苹果，到最后，一天连一粒樱桃都吃不下了，终于患上了严重的厌食症，并发抑郁症。

女儿讲给医生的心里话，令舒欣目瞪口呆。她没有想到，自己的肥胖给女儿带来那么大的压力与心理阴影。

如今，小乔在接受心理医生的治疗，而舒欣也加入了艰难的减肥战斗中，这，居然也是疗愈女儿的一部分。

为了你和家人的健康，管理好你的体重。这是艰难减肥中的舒欣那么痛的领悟。

真朋友，不酒肉

师姐李雪的高中毕业20周年的聚会早在就准备，成立了筹委会，各司其职，力争让各个环节都完美。可是，离聚会就差一周的时间，整个流程被全部推翻。因为，统计各个班的参加人员时，发现他们那一届278名同学，居然有6名去世了。除了一位因车祸，另五位皆因疾病，英年早逝。

于是，吃喝玩乐为主题的聚会变成了一场趣味运动会，在母校的操场，依然以班级为单位，同样有奖品。然后，大合照，在校园食堂吃了简餐，夜坐操场叙旧。每人收取的500元活动资金没花几个，于是，剩下的钱，成立了健康基金，用来奖励每日微信同学圈里的前三名，当日兑现。

那次聚会之后，师姐他们同学圈的整个画风都变了，散落在天南海北的同学每日上传着自己的运动成绩，抱团健身，群里充满了沸腾的多巴胺。如此有组织地健身，是陪伴，也是鞭策。

以至于他们很多同学的社交风格都因此而大变。有朋自远方来，粗茶淡饭之后，跑跑步，打打球——真朋友，不酒肉。

这样的画风，值得拿来，超级模仿。

当他们老了，拼爹拼的就是健康

昨天写东西时，电脑出现了问题，半夜给发小打电话求助，此人居然在医院给他爸爸排专家号呢。

简单聊了几句，挺感慨。

自从他爸妈退休后，三天两头各种不舒服，既沦为各种假药的忠实上当受骗者，也成为医院的老客。今天挂心内，明天挂神外，每次打电话，不是血压高了，就是血脂又上来了，总之，就没有个舒服的时候。

发小让他们适当锻炼，没事少去医院，多去公园走一走，两人很恼火：“你以为我们不想动啊，我们是真不舒服，动不了啊。”

“咱爸妈同龄，你爸过生日，你给买的乒乓球拍，你妈过生日，你送智能手机，外加老爹老妈欧洲十五日游。我呢，送我爸轮椅，给我妈买那个明知道是骗人的安睡床。你爸妈天天强身健体、游山玩水，我爸妈天天盯着电视看还能买点什么灵丹妙药……”发小说不下去了。

我也只能治标不治本、弱弱地安慰一下。

这个年纪拼爹拼妈，拼的不就是那张体检单嘛。

人生之最悲凉，有时也莫过于，当你有能力予父母更高级的精神赡养时，他们最需要的却只是一纸挂号单。

所以，每天不管娃的课业负担有多重，我都坚持把他放在户外疯跑至少一个小时，课后班砍了又砍，还是将篮球这一课保留了下来。他必须首先拥有野蛮的体魄，人生才有无尽可能的可能，不是嘛？

慢慢地，我对每一个坚持运动的人都保有直接的敬意。因为我渐渐明白，每一份坚持的背后，都有一颗自爱而爱人的心。

健康，是资本，是责任，也是义务，它值得，也必须像信仰一般，被终生遵从与追求。