最近右耳耳鸣比较严重些了，也不知道是跟肾虚有关，还是耳机听久了造成的。这两天先暂停使用耳机了，想听的道德经也只能在家或开车听听。最近也不怎么看电视了，这样有了更多的空闲看两眼书，然后睡前静坐冥想，感觉很舒服很放松，真正的体会到了跟自己的身体在一起的久违的感觉。虽然睡眠依然不太好，后半夜睡得不太深，总是翻身，还容易早醒，但我相信假以时日会有改善的。
身体的毛病总是多多少少，心态调整方面还是有些欠缺。接纳自己的观念还是需要强化。接受逐渐的老去，多充实自己，读书，写作，冥想，锻炼......，有很多美好的事可以去做。吃点小药和药食同源的食物，不总是纠结和琢磨，不陷入无法自拔中，将大把的时间耗费在无谓的担忧和顾虑中。
昨天从搜狐看到一篇文章，再一次深刻反思自己对女儿的没耐心以及不接纳，正如我对自己一样。真是应了那句话，如果你觉得孩子有什么问题，一定是你自己出了问题。对孩子的所作所为总是不满意，不知足，希望她更努力一些，更自律一些；总是对她不耐烦，时常批评她，对她的肠胃不好充满焦虑，一点点不舒服就放大担忧。我的焦虑一直存在且越来越严重，越来越明显。以前也认识到过这些，但是行动上没有做出有成效的明显改变。昨天的认识可能更深了一步，也更加知道势在必行了。让自己慢下来，不着急，慢一点，更要允许孩子慢一点，放手让她去安排自己的生活，去锻炼和经历。我也不必追回过去，也不要担忧将来。每个人自有他的成长轨迹，或早或晚，或难或易，我们都能找到那条正确的路。
疫情比较严重，工作上似乎也有了不推进的理由。其实也知道必须得做点什么，在自己的岗位上，要求得内心安宁，无事可做肯定是不可取的。所以还是要破除消极思想，花一些心思在工作上。
