大学期间，喜欢去图书馆。在去自习的晚上六点半到八点，是看课外书时间。
我在自习室看课外书有个惯例：看40分钟之后就会睡着。
每次都是40分钟，准准的，之后睡30分钟，醒来异常清醒，大脑活跃，可以继续读书学习。
本来没什么问题，但时间长了，就有点奇怪，我为什么会睡着，明明去图书馆的时候是精力充沛的。
后来通过多次观察，（就像是有个人在观察自己），发现每次睡着前的心理状态都是这样的：
A：这部分写的挺好的，看完这两页应该稍微休息下，不然一会睡着了。
B:马上马上，马上看完就结束。
还没到结束的时候，眼睛已经模糊了，意识跟着模糊，就睡着了。
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跟很多小孩写作业的场景很像，家长催促着赶紧写作业，孩子回答:"马上马上，还有五分钟就完了。"其实，他哪里不知道，五分钟根本完不了。
最近我又被这样的惯例困扰，无法做到早睡，还迟迟找不到原因。因为睡前的行为无懈可击，阅读，写作或者看专业课书籍，没有一个需要早睡的理由啊。有什么错呢？看起来还挺努力的嘛？
拖延症是病，得治。
你以为一直拖着不去休息，就是上进了，值得推崇了吗？
很多人晚上拖着不睡觉只是不愿意承认白天过的很失败罢了。拆东墙补西墙，导致天天活的匆忙。
如果没有自我反思，会一直欺骗自己是个很上进很努力的人吧。
在不去睡觉而"忙着上进的时光里"，我把每天必须要干的事情安排在中午和晚上，中午完成不了的晚上继续，晚上完成不了的就熬夜继续，熬得久了第二天精神状态就打折了，接着第二天任务完成情况继续打折，时间一长就有差距了。
但其实我可以在正常睡觉前完成的，只是......又拖延了。
比如，今天看的这本书挺好的，临时决定多看一小时。完了，后面的任务推迟一个小时了。
比如，今天的专业课比正常时候多花了一小时，整个任务推进竟然又迟了一小时。
拖延症的一种表现形式。
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这个被说烂的名词需要被再次定义:
拖延症就是无法转换当下的状态而进行的维持状态的行为。
换句话说，是迟迟不愿放下。
这个放不下的原因，深层次的却是认为自己的第二天会跟今天一样，反正第二天也完成不了，那今天完成以后就是赚了。
这充满漏洞的想法里忘记了另一种解决办法:早起。
利用同样的睡眠时间，把学习时间放在早上就比晚上效率要好很多，当然这只是说说的，我也只是听说，之前我根本无法去验证，也无法做到相信，因为做不到早睡甚至无法正常睡眠哪里能做到早起。
好像自己的生命整个比别人推迟了几个小时。
既然发现了这个问题，就要尝试着早睡了。想早睡，就要舍得睡觉，愿意放下了。想放下又必须得保证当天任务完成。
又回到了愿意去中断行动的问题。
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这回就不一样了，想通了问题的解决办法和原因，舍不得放过今天的执念就打开了。实现目的:在完成个人成长的条件下，保证革命的本钱。
算一笔账:
6点起，可以有1.5小时的学习时间；5点起，可以有2小时的学习时间，4点半起，可以有2.5小时的时间，而且是高效的时间。
用偷来的时间，可以把当天的事项完成80%以上，可以用之前的白天时间奖励自己看喜欢的书，甚至出去玩，精神状态还能好很多。
尝试了几天，把每天最艰难的专业课学习放在早上大脑的清醒时分，异常欢乐。
也只是几天而已，还没有成为习惯，虽然体会到了早起的乐趣，但是每一个不曾克制的瞬间都可能是在消耗对于早起的积极感悟。
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在最近的早睡早起尝试下，整个状态好了很多，也有了小的经验可供分享:
1.每天记录一下当天早起的时间，养成每日记录早起时间的习惯。
2.在晚上结束学习准备睡觉的那一刻，放下手机，立地成佛。
3.在番茄钟响的那一刻，让意识放松一下，放下是更好地拿的起。
