6.30

今天上午是冬梅老师的早课

下午是小雨老师的孕产

能听得出来老师经验丰富

也带我们大家普及了

为什么一定要练习孕产

可以帮助会员很好的备孕

孕期练习可以很好的缓解孕期不适

孕期情绪和浮肿

并且为顺产做准备

待产时的拉玛泽呼吸

可以很好的缓解宫缩带来的疼痛

帮助顺利生产

包括后面产后

修复骨盆和腹直肌分离以及盆底肌修复

老师讲解的很详细和生动

吸收很多感谢老师三个小时的讲解

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