我们往往会发现，身边有些人读了专业书籍，可以保持很长时间不遗忘书中的重要知识点。但是轮到自己去读书了，常常却是读过就往忘记。
大家也不用羡慕那些能记住的人，他们也不是天才。高效记忆书中内容的方法，是可以被学习的。今天我们就来讲述一下这种方法的习得和使用。
1、带着输出的目的去读一本书
什么叫读书输出？输出就是你读完一本书之后的成果，可能是笔记，可能是将书中所学到的内容教授给别人。
当你带着输出的目的去读书，那你在读书的时候，就不会单方面地接受知识，你的大脑在读书的时候就会运转，做一些相应的思考。比如这个知识点，我将怎么给别人解释，才能方便别人更好地理解呢？带着这样的问题去读书，往往会加深对书中知识点的理解，做到记忆知识点的事半功倍。
2、如何做读书笔记？
毋庸置疑，通过做笔记，是可以加深对这本书的记忆的，而且即使有点忘记了，也能够通过查看笔记，来快速帮你恢复记忆。
那怎么做笔记才能达到最好的效果呢？
（1）笔记的基本格式
书名、作者、笔记制作日期、读书开始日、读书终止日
比如像下图这样：
（2）笔记的内容方式
如何整理书中内容：
（a）直接摘录：特别重要、直接说明主题
（b）做摘要、分类罗列：将内容整理，浓缩成短小精华
（c）写下自己的感想：成为专属笔记
3、做思维导图
什么是思维导图？思维导图”是英国教育家托尼·博赞（Tony Buzan）提倡的一种思维方法，是将我们头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。
很多人对思维导图抱有疑问，真的那么有效吗？是真的，就是这么有效！波音公司在对高级航空技师百人规模小组的培训上通常要花费数年，而自从引用了“思维导图”法，这一漫长的培训期间一下子缩短至几周。
那如何做思维导图？
思维导图不要做成文章段落，要用关键词，读完书之后，可以再在思维导图上添加感悟。使用导图后，信息量变少是正常的，本身制作导图就是为了提炼要点。
制作一本书的思维导图方法
方法1：按顺序总结一本书的章节、标题和小标题
方法2：按顺序整理书中自己感觉重要的部分
4、制造情绪波动，加深记忆
人大脑的构造本来就善于忘记。
根据池谷裕二先生所著《大脑构造与科学学习法》一书中提到的，大脑中约有1000亿个神经细胞。如果把见过的景色、书本的信息、听到的人声、空调声，乃至气味、触感等都一一记住的话，不出5分钟大脑就会达到极限。
但在这本《大脑构造与科学学习法》也说到，大脑中的海马体负责接受记忆。海马体旁边是扁桃体，负责处理情绪。扁桃体一旦受到刺激，海马体会认为这是个重要信息，就会储存起来。
所以，当我们在要记忆某些重要内容的时候，带动情绪，就会记忆特别深刻啦！
