今天重要三件事：工作，出游，锻炼，
一、实践-肯定
今天有事出游，小华来电说下午不用上课，要我约教练锻炼。
我说：下午为什么不上课？
小华：学校要布置考场，我们下午放假。
我说：好，我马上帮你约。（马上联系教练）
我说：教练今晚没有空，约了明天9：00，教练有空。
小华：好，谢谢。
我说：不用，你真棒，是个爱锻炼的孩子！妈妈爱你！
小华：妈妈，这里下雨，你要注意哦！
我说：好的，谢谢关心！
二、#小感恩/小确幸#
1、感谢小伙伴们给力出行顺利；
2、感恩小华主动锻炼身体；
3、感谢学友们给我的鼓励；
4、感恩老天眷顾出门没下雨了；
5、感谢自己坚持锻炼30分钟以上！
三、今天与大家分享一段话：
不要因为害怕下雨就不敢出门、害怕失去就放弃开始，生活向来是你强它就弱，你弱它就强。人生有些选择题，无法回避，哪有那么多“我害怕”“我不行”。用尽全力去做你想做的事，爱你想爱的人，成为你想成为的自己！！
