今天要外出监考，七点二十五就要到达考点，为了顺利完成每天三公里的目标，五点五十分就出发了。
今天的配速是8.06虽然依旧很渣，但是在慢慢慢慢提高。今天朋友去的比我早，我俩约定以后天气越来越热了，可以把晨跑的时间再提前一点，这样就不耽误上班了，明天争取五点五十能到公园门口。
这段时间不间断跑步最大的成果就是瘦了两公斤，其实我跑步的本意并不是为了减肥，晨跑只是为了能有健康的身体，能够有快乐的心情，没想到无心插柳柳成荫，不想瘦居然一个月就瘦了四斤。由原来的54公斤降到52公斤，好久不见的朋友说，看着单薄了，不要再瘦了。
我自己也知道人到中年还是略微胖点好看，但是目前来看我是不会放弃跑步的，运动带给我的多巴胺让我跑步结束的早晨都跟不运动的早晨截然不同，所以我会继续晨跑的，每天三公里持续不间断。
