可能好多人都和我有一样的感觉，假期特别容易度过无所事事的一天，特别是下午一觉醒来看到黄昏已至，一瞬间会万念俱灰，仿佛整个人生都丧到极点，看着镜子里的自己，离理想中的自己越来越远，怎么才能从这种可怕的无意义感中走出来呢？
不如拿起一张纸和一支笔，我们一起开始寻找今天的意义，以及怎样挽救之后的每一天。
首先要记录下自己这一天都做了什么。从起床开始到现在结束，按小时来分，记录下自己做的事情和花费的时间，这一页简单的记录，就是你的阅读理解本题，每一个时间段，每一件事，每一个字段都有重要的线索。
比如起床时间，我为什么这个时间起床?我是怎么醒来的?醒来的第一件事做了什么?为什么这么做?
我理想中的我应该是怎么起床的，理想中起床后的三件事是什么样的，和我现在做的差距是什么?怎么才可以修正和弥补？为了做到我的理想早晨，我应该做什么样的准备和什么样的行为?我应该做什么来避免出现像今天这样不够充实的早晨?
边想边写，就写在今天的相同的时间的旁边，尽可能发挥你的想象，想象自己完成了之后的满意的心情和样子，直到露出开心的微笑，就可以去研究和改变第二个时间点了。
最终的样子是，我们把必要的吃喝拉撒睡列清楚，不要忽略，剩余的时间，每一个小时都有事情做，并且指向更好的自己。把所有的理想时间和事件列好后，这就是你下一个休息日的样子，很完整很具体。
做计划其实很简单，在你最空虚的时候做，可以改善当时的悔恨，又可以重新燃起自信，何乐而不为。
光有计划还不行，你肯定觉得自己完不成计划，这太有可能了，普通人就是这样，偶尔踌躇满志，经常性混吃等死，所以下一步就是最关键最有用的，大多数人都不会去做的事情。
一、分析今天一天做这些慵懒无用的事情的深层原因，
比如先找出今天最浪费时间的一两件事，比如我今天对着一个微信纠结了两个小时，为什么?我为什么这么注重人际关系?如果生活中没有这个人，我会怎么样?为什么别人会如此重要的影响我生活?这种感觉第一次在我生命中出现是什么时候?那时候你是什么样子，多大?当时你哭了吗？现在想起来还难受吗？（必然是难受的，因为这个痛苦回忆就是你做这件事的深层原因，可以让自己痛苦一会儿）现在的你和那时候有什么不同?你怎么做才能避免这样的痛苦?对着手机纠结两个小时有用吗？应该怎么做?……
就是这样，用一个个的问题把思路理清楚，找到原因不代表一下子就会疗愈，但是就有了疗愈的可能，可能下一次你的时间缩短到一个小时，那就是进步。
二、寻找自己做好的完美的计划中长远愿景。这一步应该会很简单，展开想象的翅膀就可以了。唯一的意外声音可能是：这些即便我都做到了，我能成为自己想成为的人吗？
那你自己想成为的人是什么样子的?可能是变美，身材好，赚钱多，口才好等等，这都很平常也很正确，但是有些人就是不相信自己能达到，或者真的努力过确实没有达到，已经变成了习得性无助，如果努力后没有获得正向反馈，神仙也没有毅力去坚持。
出现这个问题的深层原因是什么呢？其实就是所有的理想中的自己都会存在陷阱和误区。
陷阱：这个美、好、多的标准是仿照别人制定的，没有结合自己的条件。
误区：这个标准没有细化到每一个阶段，也就没能规划出准确的完成时间导致失望大过动力
如何走出陷阱?接纳自己的不完美！世上没有完美的人，但是只要活着就有改善的机会，理想的自己应该是能用一段时间的时间精力改善后能够达到的样子，比如瘦了5斤，学会了几种眼妆画法，练出了哪些肌肉，学会了哪些新的技能，考取了一个工作职称……这样的自己或许不能跟明星大佬比，但是能够远远超过以前的自己，能够让身边的人更幸福自在，能够做到更多想做的事情，就足够了。
怎么走出误区，得到更多的正向反馈?结合理想，认真规划时间。正是新年，不如以年为单位，开始设计自己的几大理想，然后细分到月计划，每个月完成哪一部分，最终从月到每一天的进度，准确的列出来，每一天都有小目标，人生没有白走的路，每一步都算数，误区什么的，自然就不存在了。
三、每天早上早起半小时，定时阅读自己的计划，查漏补缺并且总结昨天的教训。写计划容易，执行也容易，但是长期坚持太不容易。坚持到秘诀只有一个，也很简单的一个，给自己的计划留半小时时间，去复习和想象，理想很丰满，现实很骨感，骨感的原因是你没有让现实去吃饭，饭就是一日三餐，每一天都要看到你的理想，饿一顿就会瘦不少。
