每个女生都会穷其一生向一个目标迈进“减肥”，从美女不过百，到A4腰，锁骨养鱼，香肠腿，无不是生动有韵味的赞美那些瘦到成闪电的妹子。那些口口声声说什么太瘦了看起来多不健康，我觉得微胖挺好的，对那些瘦子说“胖点多好看！”“干嘛减肥，我发现了一家超级好吃的特色店，我请你！”“不要减肥啦，多痛苦，人生就该用美食来享乐消遣”。其实这些只是你明明变不瘦却给自己找的冠冕堂皇理由，看似合理，实则更加反映说话人的腹黑心理：自己瘦不下去，还想拖着别人下水！从社会的层面上看，尤其是娱乐圈看脸的世界，各大路女星男星为了9：16的屏幕，在减肥之路上呕心沥血，鞠躬尽瘁。陆毅断食15天瘦了30斤小S减肥，三个月只吃香蕉果腹……从男性的本性来看，自古男性就是视觉动物，无不喜欢大胸螳螂腿的女人，其实女人也是啦，看到身材棒棒的女人，我也是架不住诱惑的，口水飞流直下三千尺。相信我，只要瘦了，你也可以！！！
我的减肥方法虽是很young很simple，但绝对把肥膘打的落花流水，按着我说的一步一步来，千万不要两步并成一步，那可就再次被肥胖大恶魔俘虏了哦！
第一步，心态篇：要有强大的欲望！
人类对于获得痛苦的强烈感知远大于收获快乐的渴望，这就解释了为什么当自己所爱摆到面前时，即便知道我们吃下去会得到肥胖的后果，大多数人还是会享受舌尖的美味，因为，我们太想避免痛苦，而获得快乐了！“哇，好美味呀！先吃完这顿，下次再减”“哎呀，吃饱了才有力气减肥呀”貌似诙谐幽默，实则反映连自己言行都控制不住的脆弱意志力。这个时候，就停顿一秒，想一想，我要是不是这个高能发胖的垃圾，会什么样？哦，不吃至少不会胖，吃了一定会胖。其实我总结减肥是为数不多的只要你努力，就不会跑的超赚的事情之一，这么大的便宜你都不赚吗！不赚吗！把自己所有的痛点和其他人励志苦逼减肥动作，以标签的形式贴到所有你能看见的位置。你要不断提醒自己如果我吃的话，我会更痛苦，我会被让嘲笑，我会变得自卑，这次减不下去，下次还得减的更多！为了不要这种痛苦，想想自己变成90斤瘦子后，睡觉都会美醒了的，丢掉毁了我的垃圾！一定要把所有精力专注到吃后的痛苦，和不吃的快乐上！
第三步，享受慢吃的乐趣
造成肥胖的又一主要因素，就是吃得太快了，脑子还没反应过来，你已经把胃填的饱满无空隙了！曾经一个营养学家说，要慢慢享受吃东西的感觉。任何食物从生到死再到加工到你面前，都是充盈着自己生长的至情至性，它接受阳光的沐浴，雨水的滋润，万物的呵护，慢慢长大！在送到你手中的时候，它更是包含着人们的辛勤劳作。所以试着这样子吃每一口嘴里的食物吧，边想边回味，速度肯定就回慢下来啦，或大有可能你都不忍心把它吃好多了！哈哈！
第四步，运动么？
以我个人经历，我是不会用运动减肥的，只是因为你潜意识的觉得我要去运动了，那我一定得吃点东西，这样，，我才有力气运动，安慰自己“没事，我一会运动就把这些热量消耗啦”实则，会让自己吃得更多，长期来看，可能会见效，可能还得是你的运动摄取热量要＞吃进去食物的热量。我真是做不到，即便有时候哪怕自己气吞山河的饿，我会转呼啦圈，一边小心嘀咕“饿死我吧，瘦死我吧！”但通常这种概率蛮小的，而且还要有个保证条件，那就是，当时一定演着我爱看的电影或是电视剧！
第五步，称重去！
量化的数字是最能刺激人的了！这就可以解释，为什么一般体重偏胖的人，不敢去称体重，因为真是会很惊吓！很痛苦！每天早上称一下体重吧，绝对有克制的作用！尤其是当你一天没有怎么吃东西的时候，体重秤上的数字一定让你高兴的变形，哈哈！
第六步，瘦了！美衣我要穿！
我最好的情况是以每天1斤8两的速度瘦瘦瘦的，但也有平台期，这个体重还会有所上浮，这个时候当然享受不了数字减少带来的美感，但请回到第一步到四步去，要知道所有人都想瘦，二八原则嘛，很少有做得到的，你要是做到了，肯定是快要迈进金字塔尖的人物啦，痛苦自己独挨，荣誉感自豪感也自己独享！
这时候的你让人尖叫，能创造更多别人无法达到的价值！
