从0掌握一门新技能，你只要学会这1招！

每个人都有成为天才的可能，通过刻意的练习可以让自己在一个新的领域成为高手！

说1个小故事:

匈牙利教育心理学家拉斯洛曾提出“天才来自后天培训，而非天生”的方法论。

他决定让她的三个女儿成为国际象棋棋手。

他的家里堆积了一万本国际象棋书籍，三个女儿每天几小时几小时地练习。

最后三个女儿在各项比赛中都获得了相应的奖项。

她们的成功归功于很早就发现正确的方法，加上高强度的刻意练习。

以上关于天才的传奇故事，让我们常常相信这世界上有这样的奇迹，但是往往只有少数一些幸运的人才会拥有天赋，其他大多数人是并不具备的，然而天才是否真的存在呢？

著名的心理学家安德森艾克里森在专业特长科学领域潜心几十年，他提出的1万小时定律，他发现从新手到大师只需要靠特定的方法就能成就“天才”，人都拥有与生俱来的才能，通过适当的方法可以将其充分利用好，那你就是这个领域的高手。

那么接下来将会和大家介绍天才是怎么刻意成就的！

天才并不存在

莫扎特能够准确的分辨音调，拥有完美音高，但这一现象异常的罕见，大约在每1万个人当中，只有一个人具备这种能力，甚至在乐器的演奏名家当中也是非同寻常的，这种能力贝多芬有菲拉基米尔，但是勃拉姆斯却没有，伊格尔斯特拉文斯基也没有，但这些似乎就足以说明，少年莫扎特的天赋。

心理学曾招募了24个，年龄为26岁的孩子，对他们进行长达数月的练习，完成训练以后，参与研究的每一个孩子都被培养出了完美高音，并且可以辨别出在钢琴上弹奏的单曲的音高，那这就意味着完美高压，根本就谈不上只是有少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练成就的“天赋”。

其实莫扎特的特殊才能与他的成长环境，有着密不可分的关系，莫扎特的父亲是一个中等小提琴演奏家和作曲家，他把心血倾注在自己的孩子身上，莫扎特4岁的时候，父亲便开始全职教他学习小提琴，大提琴以及更多的其他乐器，因此天才其实是训练的产物，经过实验在普通人经过类似训练之后，也可以练成这样的能力，所以说天才并不存在。

阻碍你成为大师的3大误区

天才是不存在的，那为什么有的人却成为了天才，而大多数人却没有呢？背后的原因是这个！

第1种错误思想：认为个人的能力通常都受到基因特征的限制，比如说有人认为，我天生数学不好，有的人说我没有运动细胞，无法与人很好的沟通。做不到比这更好等等

这一系列归因于基因消极，人已足够长时间的做某件事，一定会更擅长，而事实并非如此，以完全相同的方式，一而再再而三的做某件事，并不是提高成绩的秘诀，甚至会适得其反，使人们停下前进的脚步，并且缓慢的下滑。

第2种错误思想认为，要想提高只需要努力，如果足够刻苦也会更加优秀。除非你用一些专门用于提升的特定技能的练习方法，即使你加倍努力，也无法让你有更大的进步，如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。

第3种错误的思想，如果你有足够长的时间做某事，一定会更擅长，这是错误的，没有正确的方法和目的，就算练习10000次也没用。

知道了以前存在的认知误区后，你是否好奇如何能够成为领域的天才呢？从新手到大师需要做什么呢？

下面和大家说下通往大师之路的方法～

新手这样做你就是下一个大师

第一，具有明确的目标

卡内基梅隆大学的学生史蒂夫在参加一个关于记忆实验中发现，要在短时间内记住100个数字，是很难的，当导师以每秒一个数字的速度向他读出一串数字时，被试验者把数字背出来，通常都卡在7，8这个数字上，很少有人可以一次性记住100个数字。

在这次实验中，史蒂夫几乎要放弃，但是就在两年之后，他实现了一次性，可以记住82个数字的纪录，也就是说在对方连续读出82个无规则的数字之后，史蒂夫能够准确无误的把他们给重复出来，即便是专业研究技术的人，也达不到他的水平！

他是如何做到的呢？首先他进行的是持续的练习，史蒂夫一直没有突破10个数字的记忆，因为它总是会在8和9的数字处卡壳，于是实验者和他便开始了从7个数字初开始，当他说对的时候，数字的数量变多一个，说错的时候那便从上一个数字重来。

比如说，如果他在8个数字的时候说的是对的。返回到下一个数字，虽然只比9个数字多了两个数字，但是对于史蒂夫来说，已经是巨大的进步，因为它突破了先前认知的极限。

在第16次练习的时候，史蒂夫已经可以稳定的技术20个数字

在练习了100多次以后，史蒂夫他记录的数字达到了40个数字

在练习结束的时候总共进行了200次，史蒂夫才最终达到了基础，82个数字的水平，他并不知道自己的极限是在哪，只不过呢，进行了一遍又一遍的练习，练习也是必不可少的，

史蒂夫他参加了实验，不断的接受挑战，争取每次都比上一次多记住一个数字，从而不断的逼迫自己更加的优秀，那这就是刻意练习，它不是通常意义上的简单的重复，而是确立目标，想办法达成目标，积小成多是史蒂夫能够进步的重要指标。

第二，专注度

在史蒂夫完成39个数字的任务时，他对自己说，今天在这里完成突破，这次突破的机会不是吗？当然不会，这将是转折的时候，之后他大声的拍着桌子，还经常拍手一度大声的喊出来，绝对正确，我很确定，接下来开始记忆40个数字，他又开始自言自语，这次大任务来了，过了这一关就全部结束了。

因此要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上，专注和投入至关重要，在较短的时间内投入100%的努力来练习，比起在更长的时间内只投入70%的努力来练习，效果会更好

一旦你发现自己再也无法有效的专注于练习了，那就停下来，一定要确保每天都保持足够的睡眠，能够最大限度的集中精力来练习。

第三，及时的反馈

史蒂夫每次在尝试完了之后，都会有意识的进行自我反馈，或者寻求他人反馈，比如成功的原因是什么？失败的原因是什么？经过反馈，他会密切关注那些记不住的数字串，来弥补这个弱点。

因而不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确的辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足呢？这些反馈，要不是你自己提出来的，要么是局外人给你提出来的，如果你没有得到反馈，那你不可能搞清楚你在哪些方面还需要提高，你距离目标还有多远？

第五，走出舒适区

对于任何类型的练习，这是一条基本的真理，你从来不迫使自己走出舒适区，便永远止步不前。

想办法逾越这些障碍，是走出舒适区的有效办法，史蒂夫再按照以前的方法，这样他终于取得了突破，最多记住34个数字，那我们也可以看得出史蒂夫的提高模式，首先取得进步，然后到了一个瓶颈，被困住了，寻找不同的方法来克服障碍，最后找到这种方法，然后又稳定的提高，直到下一个障碍出现

第六，保持动机

史蒂夫之所以能够坚持两年，从外部来看，不仅仅因为它的实验可以拿到报酬。乐于见到自己的记忆力得到强化，更重要的是他希望一直有这种感觉，史蒂夫构建了一系列的心理结构，因此它能够回避短时记忆的局限，他把一系列枯燥的数字，变成了自己熟悉的概念，这样的话便可以马上高效的处理大量的信息，相反，别的实验者大脑里没有形成相应的模式和机构，所以说这个效果，就会显出来，这个与事物对应的心理结构就叫做心理表征，

比如说骑自行车，如果我们已经学会了骑自行车，那么我们坐上去就会知道下一步该干什么，不需要再进行太多的思考。

但是对于新手来说，就需要缓慢的坐上去，谨慎小心翼翼的进行下一步的操作，自行车的高手一定不会在骑自行车的时候才想着怎么骑自行车，因此我们要在操作之前建立相应的心理特征。

对于已经在职场打拼的成年人来说，需要以刻意练习为基础，开发更多谋求新的职业发展所需要的新技能，我们可以掌控自己的潜力，刻意练习针对每一个有梦想的人，如果你愿意投入时间的话，那么一切，皆有可能！