案例一
妻子和丈夫总干仗，丈夫什么家务也不做，我观察到了，妻子平时不需要丈夫做家务，有时忙不过来喊丈夫帮忙，丈夫总帮倒忙，本来是着急，可丈夫来了之后更慢了。妻子不满意，丈夫觉得帮忙做家务是费力不讨好之事。
不做家务是不关心妻子，帮忙做家务做的不好妻子还埋怨，丈夫左右为难，是我理解的双层束缚。
久而久之夫妻关系冷淡，婚姻生活毫无乐趣。
悖论干预：丈夫帮妻子干活，是爱妻子的表现，帮妻子干活还给妻子添麻烦，这不是本意，所以不考虑结果。丈夫还要帮妻子干活，这是表达爱的方式，和妻子批评无关。
帮妻子干活和被妻子埋怨是两回事，妻子也许是完美性格人，也许是你们对家务的要求不一样，和妻子沟通，了解怎么做是她希望的，坚持不懈沟通。并希望妻子给他表现爱的方式。问妻子，我怎么做能帮到你。你需要减轻家里的负担吗？看看除了我，还有什么方法，可以雇人吗？你能给我机会，让我慢慢变得会干一点家务吗？
妻子越是埋怨丈夫，丈夫越是束手束脚，给他机会，正确的表达你想要他怎样做。
案例二：在孩子教育上也是一样，孩子睡前咬手指甲，这是孩子缓解焦虑的方式，但这种方式不健康，你反复告诉他不要咬手指甲，会让他更加焦虑，时刻记着咬指甲。
悖论干预：其实你试着告诉他，咬手指甲不好，你的武器都没了，你想咬时咬一下也没关系，下次你难受的时候就咬一下，孩子会嫌你烦，也许就不咬了。
睡觉时让妈妈陪你，你手握小熊，是不是好一点，这样转移注意力也许更好。你要相信孩子会忘记咬指甲的，反复做一件事，也是很累的。你反复告诉他不要咬指甲，是在提醒他不要忘记咬指甲这回事。
案例三：孩子光脚去厕所，厕所有点脏，你让他穿鞋子去，他嫌麻烦，那你每次都体罚，结果他还是不改，慢慢的他的承受力就越来越强，你难道还要增加对他的体罚吗？不如你就要求他光脚去厕所，不许穿鞋，但每次去了之后，要把脚洗干净，厕所门口放一盆水，一个凳子给他洗脚，你要检查脚洗的是否干净，要求他擦干脚，不许把水弄到外边，你看他怎么办，他贼着呢，洗脚和穿拖鞋那个麻烦。
你越不想让他做啥，你越不要说，其实，孩子也不会长时间去做同一件事情，他也会嫌麻烦。当你一遍一遍去重复不要做的时候，反而是告诉他“要去做”。
再比如写作业慢，你可以告诉他，你慢点写不用着急，我们先去玩，你写完了再过来。或者正好我休息一会，在旁边看看书，你别着急慢慢写，难道他喜欢长时间的写作业。和孩子斗智斗勇，看你俩谁更有耐心。
孩子总是在和你的互动中慢慢的找到自己，你用什么方式应对他，你和他的互动影响着他的自我形成。
