零点体育课，有一群特立独行的体育教师进行的一系列教育实验中最大的一个项目，目标是希望确定，上文化课之前进行大量的体育锻炼是否能提高学生的阅读能力以及其他学科的学习能力。研究表明，身体的活动能引发生物学上的变化，而这些变化又可以促进大脑细胞彼此间的连接。运动给身体提供某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境能够使大脑做好准备、愿意并且有能力去学习。有氧运动可产生明显的调节作用：对任何想要发挥自己全部潜能的人而言，这是不可或缺的。

零点体育课通过严格的体育锻炼来让学生做好学习准备，实质上就是增强学生意志状态后，再把他们送入课堂。这项实验向老师们建议，将所有学生把最难的学科安排在体育课之后，以便最大限度的发挥体育锻炼的有效影响。

203学区体育教学的精髓在于，传授的是健身之道而不是运动项目。指导学生如何让监测和保持自身的健康和强健体能。传授一种生活方式，学生在了解他们身体如何运作，培养健康习惯、健康的技能和兴趣爱好。运动中会不由自主发现自己感兴趣的运动。统计数据表明，经常锻炼的学生可能会具有成年人一样的自控力。

尽全力比跑得快更重要。劳勒体育课强健心血管功能。新体育教育：给学生打分的依据是其努力程度，而不是技能。那如何判断全班40个学生的个人努力程度？心率监测仪是所有的起点。速度快快和身体健康之间并没有任何必然的关系。“小场地运动”不是测试学生在正规球场上的运动能力，而是评定他们做任何运动时保持目标心率范围的时间有多久。

“体育老师创造这些细胞，其它老师负责让他们更丰满”体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。专家组并没有对体育课做出具体规定，不过你可以看到内珀维尔的学生是怎样得到一个健康助动力的。

保罗研究证实，针对心率、血压以及身体脂肪等指标给学生制定目标，是激励学生保持健康体能的好方法。