文/贝大鱼
-1-
01.悦纳自己
每个人都是独一无二的生命体，生命只有一次，请善待自己。
02.不完美是常态
我们都很焦虑，渴望自己能成长为完美的样子，自己喜欢的样子，但是人不存在绝对完美的，别把自己逼得太紧，过好当下，才是最实际的。
03.坏习惯大家都有
熬夜、拖延症、做事三分钟热度，相信大多数人都有这些坏习惯，而且总是想改变它们，因为总觉得改正它们就能成功。
04.坏习惯的好处
其实任何事情都是两面性的，有利也有弊，坏习惯也无形中帮助我们很多，比如，熬夜写文让我更加有灵感，因为我白天静不下来。
05.正视坏习惯
坏习惯不可能完全戒掉，因为适当的娱乐放松，并不是错误的。作为成年人，来自生活和工作的压力很大，坏习惯只是帮助我们放松身心，这样才能更好的前行。
06.悲伤的力量
遇到不幸的事情，例如失恋、疾病、失业、贫穷，我们难过伤心是正常的，不要压抑自己的内在情绪，只有发泄悲伤，才能更好走出来。
07.愤怒可以保护你
遇到不平等的事情，或者不想做的事情，一定要学会喊“不”，就算你当时压抑自己了，情绪也会爆发在其他地方，正确愤怒，保护自己。
08.放下内疚
与人相处，付出的同时，也请不要忽略自己的需求，满足自己的需求，这不是自私。
09.恐惧的背后
人极其恐惧的时候，背后一定有特别重要的东西，这是心的声音。
10.接受自己
生命中没有哪一部分是多余的，真相也不可怕，正确面对真实的自己，接受自己，回归心灵自由。
《感谢自己的不完美》武志红老师的这本书写得非常棒，看了非常有启发。
人性中存在七情六欲，每个人都会有自己的需求，也有自己的欲望。人性中也有劣根性，并不是说我们人性全部都是，正面的一面，大家也有反面的有阴暗面。
并不是说大家是坏人，这个不是法律上传统意义所定义的坏人，我们不杀人不放火。我们不是这类型的坏人。
现实生活中，我们当我们，愤怒的时候，悲伤的时候，或者是嫉妒他人的时候，肯定也会有一些不好的东西在心里面。
这些都是正常的，但真正有理智的人，是能控制自己的情绪的。
对我们有不好的想法没有关系，我们可以找到解决的办法来纾解自己。
这本书是一本心理学方面的书，就像里面提到的一个，如果说我们愤怒的时候，不找到合理正确的发泄出口，一直压抑着自己，是很容易，在不正当的地方爆发的。
比如一些犯罪案例，或者有些人心理不健康，导致自杀或者去攻击别人。
这些都是自己心里的一些想法呀，矛盾呀，自己想不通的问题，他没有去疏解好，没有梳理好，然后导致长期积累，然后终于爆发了。
其实我们每一个人都不可能是完美的，也不可能活得完全是清白的，大家都有自己的不容易。
也有自己的小想法和私心，但是这些都是正常的需求，为了保证我们个人能活得更好。
所以我们要学会接受自己的不完美，接受自己内心真正的声音。
因为，其实真相并不可怕，阴暗面也并非不堪入目，拒绝接受才是最坏的选择，因为你这样会压抑自己，得不到成长，而且会活的很累。
-END-
【无戒365天极限挑战营第007天】
