时间能治愈的，是愿意自救的人。

01

前几周，我和朋友说，好久没能好好睡觉了。

她以为我忙什么大项目，其实没有。正因为闲，才睡不着。那几周我失眠又多梦，白天困得没有精力做任何事情，晚上却睡不着。

浑浑噩噩过了几天，我想治愈失眠。毕竟，失眠多梦太折腾人了。

失眠的时候，睡不着，多晚都睡不着，脑袋里总能想一件件事，停不下来。直到睡着了，脑袋里还继续想着许多事情，慢慢地变成了一个个梦，似真似幻。

有时候有多害怕失眠就有多睡不着。

不明所以。

我该做点什么了。

刚开始，为了能让自己晚上睡眠质量再好一点，我强迫自己早起，且不可以睡午觉。当天晚上，尚未到睡觉时间就困了，欣喜地躺下入睡。

问题大了，闭上眼睛后脑袋会想许多事情。

深夜才能睡着，且做了许多梦。

我得继续做点什么。

第二天，我安排了时间去运动，一圈一圈跑，为有个好睡眠，依然行动起来。

恐怕是我太久不运动了，完了身体倍感轻松。

运动有好处，可还有许多人没有坚持运动,比如我，自从搬离校区，进入新环境后，没有了球场没有了操场，便不想跑去远距离的运动场运动了。这应该归结为我的惰性。

老实说，失眠一定是有原因的，你失眠的原因只有自己知道。

若是自己都找不到原因，或是找到了原因，像宝贝似的藏在心里，那他就真的成了一个魔鬼。为非作歹的伤害你，直到害死你，别人也爱莫能助，无法帮到你。

02

前段时间，看了毕淑敏的书，里面有一篇文章是关于人为何会失眠的。我终于找到一个可以说服我的答案，这些天我睡不着的原因，我终于找到了。

你是不是也想知道为什么自己有时候会睡不着？书上说，人的大脑在进入睡眠之前是加速运转的，如果没能让大脑停下来，思绪就不会停，一直想着事情，用着大脑，自然就不会进入睡眠状态，想睡着是不可能的。

反思自己前段时间，因为赶稿，导致在睡前还想着文章，用脑过度，睡眠不佳，经常失眠。这篇文章开头是几个月前编辑的，中间和结尾大部分是现在编辑，我停笔了一段时间，也没有特意运动，结果发现我的失眠症不知不觉好了，现在入睡快，睡眠比以前好。

有时候你太累了，脑子里想着事情时也会睡着，有时候还能在梦里梦见。中医有言，心绪不定，则难眠。心静，什么都别想，入睡则快。

有人说，我心里是不想想事情，可是脑子不自觉就想很多事。你要找到现阶段是什么事情让你如此纠结，最好从根源入手，把病根除掉，让身心都放松，达到一种很好的状态。

那么靠安眠药入睡可不可以呢？

这段时间也在研究中医，看了很多医学论，从中医的角度来说，是非常不可以的，安眠药的原理，西医说抑制中枢神经，中医其实就是冰封你的阳气。失眠最本质的原因就是阳不归阴，阳气妄动。你服安眠药睡着了，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别。

吃安眠药还会加重肝胆的负担，为啥？因为肝胆要解安眠药的毒啊。正常的睡眠我们的肝胆会得到充分的休息充电，吃安眠药的睡眠不但肝胆得不到休息，还会使精气神萎靡。

正常的睡眠第二天起来精神抖擞，吃安眠药的睡眠第二天起来仍昏昏沉沉，有的人开着车子都有可能睡着。

03

失眠的原因可能数不尽。有人因为中彩票睡不着，有人因为吵架心烦睡不着，有人因为压力过大而睡不着……

可能自己也中过失眠的毒，无法自拔。其实失眠原因看似复杂，大道至简，归结起来不外乎这几个字：阳不入阴。

气为阳，血为阴，气过盛则是火，失眠大致是上火了。各种火扰乱了你的心神，使得我们的大脑也得不到休息。原本这些火要安安稳稳在五脏六腑里过日子的，结果它好动了，跑出来了。

这段日子不更文后，无意中看了张仲景老先生留下的医书，了解到中医的一点皮毛，但我对中医很感兴趣，日后多多学习分享给大家。

火呢又分实火与虚火。实火导致的失眠大概几天之后自己就会好了，根本不用治疗，只有虚火导致的失眠会连绵不断，反反复复，时好时坏，尤其是女性朋友，更是如此。

虚火导致的失眠怎么调理？中医上讲究治本，是治人，西医上治标，是治病。如果说两者之间有什么区别，就像判断一个西瓜是不是甜的，西医上面插个孔，抽取汁液；中间插个孔，抽取汁液，拿去化验，检测酸甜度，结果出来是什么就是什么。

而真正的瓜农呢，知道一些信息，比如原产地是哪，雨水多不多，看看表皮，拍拍西瓜，听听声音，就知道这瓜是不是沙瓤的。这不就是中医所说的“望闻问切”吗？真正的中医通过“望闻问切”就能知道病源所在。

其实治疗失眠的方子很多，今天就介绍一种厉害方子治难眠。这个方子只有一味药，它单枪匹马，无所畏惧，以独门特技，过五关斩六将，像骁勇善战的将军，气拔山兮气盖世，让天地震惊，让鬼神哭泣。

治病如打战，用药如用兵。通常来说，用药讲究配伍，讲究君臣佐使，目的就是达到阴阳平衡的状态。

这味药就是酸枣仁（药店有卖），早前就有一大夫开此药，治愈了病人长达半年之久的失眠，术业有专攻，是药也有专攻，酸枣仁专攻失眠。

有各大医典为证。比如药典鼻祖《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，这里的助阴气就是治疗失眠；比如《本草纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠”；再比如《名医别录》说它“主烦心不得眠”……

怎么用才能够让酸枣仁发挥最大的效果？

医书说，一定要记得炒熟用。如果你的失眠不怎么严重，只是睡眠浅，多梦，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克。如果重度失眠，可以用酸枣仁50克煮水喝，需要在大夫的嘱托下用哦。

最重要的还是心态要好，经常运动，每天快乐地生活剩过几百味药。

Hi～我是安和瑾，96年天蝎座，定居广西南宁，用一颗善心去感悟生活，用温暖传递正能量。

喜欢读书，喜欢中医，曾经创业失败，狂躁过，读书写作带我走出来，重获新生。有缘认识，希望成为你一辈子走不散的朋友。

生活就是假期，享受人间美物，认识我，就和我一起享受生活，越来越幸福美满。