三脉七轮（教案）

单腿平衡式

战士二，一，三。

花环式，根轮动态，坐角式，蝴蝶式，束角式，坐姿前屈（动态）婴儿式，金钢坐姿双手向上伸展，猫式，进入蜥蜴式，心轮经典体式，半脊柱扭转式，牛面式串连，狂野式,.

鱼式，桥式，婴儿式动态，简易四柱支撑，，海豚式，进入单腿

下犬式，可以加动态，兔子式，婴儿式放松，靠墙头倒立。

最后编辑于：2019.11.04 14:40:48

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