我们一直说多学多练，以为这样就是可以真正学会或者掌握一项技能，练习是必须的，可是我们所认为的练习是真正有效的练习吗？
很多人开了一辈子车，结果还没有一个只学了两三年的人开的好，有的人做了一辈子饭，还没有一个学了几个月的做的饭好吃，是什么原因呢？技能到了一定的阶段，机械式的重复，无脑的重复，都是在浪费时间，唯有刻意的练习，有针对性的练习，掌握正确的方法，才能够真正的突破局限。
刻意联系的目的是让自己的能力不满足于“足够好”，而是追求“非常好”。不断的重复只是天真的练习无法取得进步，正确的练习需要好的导师，有目标有反馈。
人们经常被一个错误的观念所引导:一万小时定律。以为掌握一项特殊的技能需要一万个小时的练习便能熟能生巧，但是现实并非如此，如果没有了“刻意练习”的先决条件，即使你真的练习了一万个小时，也不一定能够有所突破，可能结果和你练了一千小时的时候差不多。
刻意练习的本质
那些所谓的“21天养成好习惯”，“练习一万小时成为专家”，只不过是熟悉写作的畅销书作者常常用来激发你行动的一种方法，那些真正处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力:长时工作记忆。长时工作记忆才是刻意练习的指向与本质。如果说专家已经将自己的大脑升级，工作记忆内存条可以同时调用一块SSD硬盘来当虚拟内存用，那么那些专业领域的新手往往还在使用小内存跑。只要你努力，经过几十到成千上万小时不等的艰苦努力，就能买来那款长时工作记忆的SSD硬盘。
很多不靠谱的成功学用错误的方式练习，虽说喊的口号是刻意练习，但实质并不是，因为他没有激活长时记忆能力，如何激活长时记忆能力呢:“刻意联系的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。”
天才是训练的产物
人们往往认为某种与生具来的天赋，往往只有少数一些幸运的人才会天生拥有。莫扎特在七岁的时候已经计划环欧洲旅行演出，他用自己演奏的小提琴及各种键盘乐器的技能，深深迷住了观众。然而令观众更加震惊的是，莫扎特听到各种乐器的调子马上便能准确地辨别出来是哪种调子，这种被称之为“完美音高”的能力异常罕见，大约一万人中有一个具有这种能力。也许就此你可以认为莫扎特是天生具有这些能力，是天才。但是在2014年日本的心理学家曾做过一个实验，他招募了24个2-6岁的孩子，对他们进行长达数月的训练，有些孩子在不到一年的时间里完成了练习，而有的孩子在则花了一年半的时间完成练习，经过训练，这些孩子全部具有了完美音高的能力，这是一个令人震惊的结果。这证明完美音高并非是天才才具有的天赋，而是一种经过训练可以培养出来的能力。
莫扎特也并非是与生具来的天才，莫扎特的父亲就是一位音乐家，但从来没有达到自己渴望的成功，就将心血付诸在莫扎特的身上，在莫扎特四岁的时候父亲就全职教他学习小提琴等各种乐器。虽然不知道他的父亲是怎样训练他的，但是应该比日本心理学家训练的时候的强度更大。这叫说明莫扎特的天才完全是训练的产物。其实人的大脑比我们想象的具有更强的适应能力。而天才更懂得利用大脑的适应能力。
人的学习受到情境的制约，你要学习什么知识就应该在什么样的情境中去学习。成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。
找到学习共同体，因为大量知识存在与学习共同体的实践中。知识是用来解决问题的，没有简单的模型可以通向伟大。耐心的，谦虚的保持大时间周期的刻意练习，才是成功的关键。
