一、爱的表达
昨天白天复习爱的表达，爱必须说出来。女儿说我再说爱她，就要把微信屏蔽了，就不理我了。我就有点动摇了，是否再继续说。看到这句话，又坚定了我的信心，继续说下去。
下班回家，我对女儿快速说一句“我爱你！”，怕她“打”我，我就笑着躲到我房间门背后，还留着一道缝隙观察她的动向，她的反应是歪着脑袋看我，脸上是笑容。她要进门来拿东西，并没有打我，也没有骂我。
有机会，我就摸摸她的头和肩。
二、接纳感受练习
女儿:妈妈，我想买一件卫衣但没钱。（她发一个衣服图片给我）
妈妈:嗯，很漂亮，感觉你很想要。
女儿:妈妈，我感觉这几天每天都在花钱。
妈妈:嗯，感觉你有点内疚。
（事实上，在这里，我是这么说的“这是你的正当需要的嘛”，说这话，我是想让她别内疚，又忽略了她的感受，想着急直接把她从内疚中打捞出来。打断了她的思路。）
女儿:妈妈，我不想背单词，老师非要喊我背。
妈妈:嗯，感觉你有点烦。
（事实上，我说“你那天不是一会儿就学会三个单词？”，我又忽略感受，直接想纠正她，打断她的思路，让谈话无法进行下去。）
女儿:妈妈，帮我买鲜牛奶回来，我要想长高。
妈妈:嗯，感觉你特别想长高。
（事实上，我说“要长高只喝牛奶就行了吗？还需要早睡”，女儿说“我最讨厌你们说早睡了，我就是不早睡”，错误:忽略感受，直接提问，并给建议，打断她的思路。）
女儿:猫咪一个人，真的很孤独。
妈妈:嗯，感觉你很心疼它。
（事实上，我是这么说的“它才不孤独”呢，又在忽视女儿的感受，否定她的看法。）
整改措施:下次与女儿对话，要慢半拍，多让自己反应一下，让“新语言”出来，打破惯性思维。
三、焦点训练
女儿主动给我说起不想背英语单词，说明她很牵挂学习。
女儿给我说她看见碧城学校学生穿的校服一点都不好看，说明她很关注与学校有关的事。
女儿非常爱笑，说明她是积极乐观的。
女儿整理鞋柜，整理得有条不紊，还用抹布把里面那干净，晾干，说明女儿做事很有条理，这样的孩子如果学习起来，也会很有条理。
女儿说她看不惯爸爸身上一些这样那样的不好，说明女儿是非常向好向善的。
女儿昨天说，今天终于可以去上课了，可以见到她美丽的街舞老师了，她很迫切上课，说明女儿非常热爱学习。
四、欣赏
女儿昨天给我打好几个电话分享她的一些事情，她的心对我越来越敞开了，我觉得很欣慰，真心谢谢她。
女儿昨天鞋柜整理得非常整洁，而且是主动的，看到清爽的鞋柜，我心里很开心，真心谢谢她。
女儿昨天丢鞋要让我和她一起，我觉得她把我当成伙伴了，心里很开心，真心谢谢她。
女儿昨天在床上紧挨着我，还主动找话和我说，我觉得她是贴心小棉袄，真心谢谢她。
女儿昨天买了一双独特的鞋，鞋上面还有两行字，在黑夜里还可以发亮，我觉得女儿眼光独到，真心谢谢她。
女儿对猫咪特别呵护，猫咪爱悄无声息跟着她，常常爱不小心踢着它，女儿总是后悔又心疼，女儿很有爱心，我很欣慰，真心谢谢她。
女儿每天铲猫屎，我一点都不用操心，真心谢谢她。
