从睡梦中醒来，睁开眼睛一看，外面天色已经大亮。打开手机，发现时间已经是早上五点半了，又是一次比较良好的睡眠。最近这一个星期，基本都是凌晨5点左右醒来，这是一个小小的进步，是生活中的小确幸——微小而确定的幸福。吾受失眠摧残也已久矣！今年以来，基本上没有好好睡过一次婴儿般的睡眠，大多数时候是在凌晨四点钟醒过来，有时甚至是三点半。这样导致的恶果是白天哈欠连天，精神萎靡不振。有一段时间白天的上午，我甚至要在办公室的沙发上躺一会儿才能缓解疲劳。现在这一切已经一去不复返了，真是由衷的令人感到高兴！
这一切是怎样发生的？只是因为做了一个小小的改变：晚上尽量少吃。肠胃舒服不饱胀了，自然而然睡得安稳起来。这个生活的小秘密发现也已很久矣，至少三四年前就认识到了，但一直没有采取行动予以改变。没有改变的原因有两个方面，一是行为习惯的懒惰，行动跟不上思维。思维认识到了的东西，但因为没有配合上积极的自律，习惯于旧有路径的依赖，也就无法做到改变；二是担心身体的瘦弱。一直以来是弱不禁风的身体，总想通过多吃长胖一点。一日三餐包括晚上也不敢少吃，不曾想即使多吃也不消化，不仅长不胖反而摧毁了睡眠。
最近这一两年，我的自律意识在逐渐的加强。原因无它，我痛感我的人生必须加以改变，无论是从思维意识方面，还是从行为习惯方面。否则我的人生就会变得麻木不仁，如同行尸走肉，心灵永远无法成长，心智永远无法成熟。曾经有人说过这么一句话——“人因痛苦而改变，因受益而坚持”，这是对我目前生活最好的写照。对于我这样一个资质普通的人，从来不期望有什么巨大的改变，取得什么非凡的成就，能够在思维认知和行为习惯上有一点点改变，经常获得一些生活的小确幸，可以感受到平庸的幸福，那就已经足够了。而我确信：摸索着改变并持之以恒的自律，庶几可以达到这个小目标。
我们寻求人生的重要性，具体表现在哪几个方面呢？我觉得还是应该回归到人的本质来看待，那就是追求个人和家庭的健康、快乐、幸福！健康是身体健康和心理健康，为此要多关注养生常识，总结归纳好的饮食起居习惯；要多消除负面情绪，培养积极乐观向上的心态。要重点关注孩子的学习成长，花更多的时间在孩子身上，让其尽量成为一个身心健康的人、对自己有要求的人、追求优秀的人，为此要转换工作和生活的重心。要对功名利禄有一个更客观全面的认识，保持一种平和恬淡的心态，既要有所为又要有所不为。对物质生活要有一定的追求，但努力过后就应该无憾。
我们每个人在自己的人生道路上努力前行。幸福的样子应该是生活中常常有小惊喜，有自己获得的小确幸。这种小确幸甚至小到一次酣畅淋漓的睡眠、小孩的一次学习小进步、他人的一次由衷赞美、偶遇到的一幕美景、一份小小的意外收入、亲朋好友的一次无言关怀、看了一场好看的电影、听到一首触动心扉的歌……正是因为常常有这些不期而遇的小确幸，才让我们觉得这“人间值得”，才不断的有努力走下去的勇气。
