今日阅读《认知觉醒》
第一节大脑.重新认识你自己
生活中最可怕的事，并不是别人拒绝，而是你没有认清自己。不管别人怎么看你，也不管这个危险的世界会发生什么，你必须做自己坚强后盾。阅读的过程中，发现一句话“明知道读书很重要，转身却掏出了手机”，这
这句话正说明了一种矛盾的心理状态，我们往往心理什么都明白，但却往往去干糊涂事，明知读书的重要性，但在实际行动中却选择了掏出手机。这种情况可能源于多种原因，如缺乏自控力、对手机的依赖、手机里的世界是美好的，对读书是厌倦的。要解决这种心理矛盾，有没有什么有效的方法呢？除了努力控制自己不去触碰手机，专注于读书；按照计划进行学习，逐步养成良好的习惯；限制手机使用时间，为自己设定每天使用手机的时间限制，避免过度依赖手机；让家人监督自己的行为，提高自己的自制力。
但我觉得这些方法还是治标不治本，最主要的还是要重新认识自己，自己的心理要改变，接纳。
