🤟🤟🤟我为什么要读这本书，为什么！！！它能改变我的生活吗？它能减轻我的痛苦吗？它如何减轻的呢？答案是能能能。下面我简单分享哈🤓🤓🤩。

我是谁呢？当你问出这个问题的时候，你无意识的会觉得我不就是我吗？这不明摆着，🤪🤪看得见人，有名有姓，还需要证明什么吗？是的，我们一般是这样认为的。但这本书告诉你另外一个答案🤔🤔🤔。

我们爱说习惯，好习惯改变性格，性格改变命运。那性格决定了什么，决定思维还是意识。你是谁？你就是你清醒的意识。那思维是谁呢?思维是承载在你身体里，掌控你无意识的说话做事。遇到烦心事，让事情在你心里发酵🤯🤯🤯，去想，去阻止，评价，这都是你尝试用你的思维去改变，结果只能是糟透了。但如果你用自己清醒的思维去处理。即我看着这情绪在我头脑里流淌，不去评价，批判，指责，仅仅以观察者的身份看着它进入我脑子，那么它也会因为无趣而溜出去，所以烦恼就消失了。你刻意去阻止的很多事，到头来带给你更深的痛苦。

现代社会，互联网冲击之下，每天我们接触的信息杂乱无序。你活着的每一刻，当你看到身边的人和物时，你脑子里有意识吗？还是想着一些别的人和事🥐🥐🥐。如果你能清醒的感受到当下你所处的环境，而不是人在西边心在东边。前者就是你在自我意识下活着，后者则是你在成为了思维的奴隶。前者意味着晚上 11 点该睡了，关了手机上床。后者则是哇，再耍会。前者是活得明白，后者是好好活着。

人有小我和大我之分。小我就是思维掌控的自我。大我是意识掌控的自我。曾经实习的时候，一个高管讲了个词“心性”，说你多大程度上掌控心性，决定了你活成了什么样的你自己。在这本书里指的就是大我的活法。其实当下，大多数人掌控不住自己的心，耍手机，日复一日。从来没有问过一句，我为什么会过上这样的生活。而当有一天，你活了前半生的生活方式，居然是一片空白，你开始思索你这辈子想做点啥，你开始想想你的家人。这一刻钟的转变，欢迎你回来。你即将步入大我的世界，你的生命有纪律有规划，你开始用意识掌控你的生活。摆脱了曾经聚餐欢笑的短暂欢乐，在时时刻刻中体验到有意识生活中，内心深处的平静与安宁。

你有没有过一种体验?可能是到人生某一刻，突然发觉以前的生活就是个 2B，或者在某一段时间低头赶路，某一瞬突然抬头感觉好像做梦了一般。如果一个人一直活在思维的世界里，眼中所见是不会被他看到的，他在头脑里创造了一个虚幻的世界，在与思维斗争，而我们的思维一般都源自于，过去做过的事，将来要做的事，就一直在纠结，焦虑，产生痛苦。可是，你不活你当下的生活了吗？为什么要用过去和未来占满你的当下。很多人一辈子都这样匆忙，焦虑，痛苦，从来没有静下心感受此刻。走到人生的终点线时，虚晃了一生。回到现实世界，专注当下的生活，摆脱思维枷锁，平凡如我，也要用自我意识，去认知体验这清淡人间。

什么是无意识？就是你考不上大学，你不知道为什么！✂️✂️✂️别人谈女朋友，你谈不上你不知道为什么！我们既然是现在的我，就必然由过去所决定，这就是个人一般的无意识。而深层的无意识🥩🥩🥩，则是这个社会的问题。我们总生活在规则之下，每天遵守着法律，为什么法律是公正的？为什么会出现男尊女卑？这种社会建构下，所有人在这一套文化体系下生存，对其合理与不合理之处，深层的无意识便是要认识到这一点。

爱情，为什么我这么努力，却频频遇到的是烂透了的人。为什么曾经幸幸福福的我们，走着走着平淡里波澜不惊。爱情里真爱真的存在吗？我们前面谈了思维和意识🥥🥥🥥。爱到骨里是不舍。爱情要看爱从何来，从思维来的人，眼里只有我，没有他，和他者的亲密仅是我需要而已，你说的话，争对错，批判，按我的来。而真正的爱来自于意识，我不认同你的话，但我尊重不反驳，因为那就是你。只有怀有意识的人才配有真爱。

这就有三种情况。一是两个都是思维主导生活的人，就比如没有长大的人，粗鲁、野性。如果关系中的两个人都这样，那么这样的爱，会从前期的激情，到后期的平淡，争吵，大闹，分手，悲哀，凄苦️️️；二是一个是思维主导，一个是意识主导。那么这种情况，大概率别人也只是耍耍你，或者怜悯，同情，但不具备真爱，这种居高临下的关系不崩则已，一崩则溃泄千里；三是两个用意识维持关系的人，只有两个具备爱的人，才能在生活中，能及时从短暂的欢乐之中扯出，也不沦陷于一时的痛苦之中。那是以一种平静之心，爱着你，考虑你，不依赖，不侵占，貌似无声胜有声。