每周末，爸爸都带我去唐家岭森林公园跑步。今天爸爸也带我去了。
唐家岭森林公园在2019年铺了塑胶跑道，很适合跑步。我们采取了一公里慢跑加一公里快跑的策略，这样可以练习我们的爆发力和耐力。 爸爸先带我做了一下热身活动，然后我们开始沿着塑胶跑道跑步。第一公里是慢跑，我们跑得很轻松。第二公里是快跑，我感觉心跳明显加快，呼吸也变得急促起来。到了第三公里，我感到有些累，心里想：“我要不要放弃呢？” 我没有放弃，我坚持迈开我的双腿。。。汗水洒在跑道上，枝头的小鸟啾啾鸣叫，仿佛在为我加油。 就这样，我和爸爸终于跑完了五公里。跑完后，我和爸爸做了一些拉伸运动，防止肌肉酸痛。
虽然跑步很累，但是跑完后的感觉很放松、很舒服，而且跑步还能练习我的爆发力和耐力。我喜欢跑步。
