你知道吗？我们的情绪和心理状态能影响我们的容貌。所以，就算不去整容，我们也可以变漂亮。
为什么会有“夫妻脸”这个现象，也就是夫妻俩在一起生活久了，会长得越来越像。背后就是情绪和心理状态改变容貌的逻辑。
因为夫妻俩是利益共同体，需要一起面对生活中的各种压力和状况，所以两个人会逐渐对于外界发生的事情，产生越来越相同的情绪。相同的情绪又会导致相同的面部线条、皱纹的位置等。久而久之，夫妻俩就会越来越像了。
如何通过情绪调整，再搭配饮食调整，让你变得越来越好看呢？
首先是皮肤状态：你的皮肤状态反映了你体内器官的健康状况。
粉刺、黑头、脸色发黑等都说明你的体内有毒素沉淀；皮肤没有弹性、有皱纹等说明你胶原蛋白流失过快。这时，你需要保持好的精神状态、释放心理压力、饮食清淡、睡眠充足、睡眠质量良好、多运动、多喝水、多吃富含维生素c食物等。
其次是眼睛：眼睛浮肿会让你显老，红血丝会让你看上去特别憔悴。这些眼部状况，一方面是因为你的身体缺水，水分堆积在你的眼睛下方，使你眼睛浮肿；另一方面是因为你没有睡好、精神压力太大，导致了红血丝。建议保证每天至少7小时以上的睡眠时间，保持心情愉悦，这样你的眼睛会显得更加明亮和有神，让你整个人也看上去更有活力。
再其次是脸部肌肉：笑的时候、哭的时候，你用到的是不一样的面部肌肉群。如果你笑得多了，和笑相关的这组面部肌肉群就会越来越定型，慢慢地，你就会有一张笑颜。因为一般的认知是笑起来的样子是最美的。一旦你有了笑颜，你就会一直保持最美的状态了。
最后还有头发：健康浓密的头发会让你浑身上下都洋溢着青春活力，让你年轻许多岁。而头发干枯、脱发的克星就是焦虑、压力大、不开心、睡眠不足等。
