见：
你是否笃信你能变成更好的你？
注意——不是“觉得”，也不是“希望",甚至不是”相信“，而是”笃信“（即，120%地相信）；不是”也许能“，而是干脆清楚的”能“。若你不是”笃信“，只是”希望“，只是”觉得“，或者干脆清楚的”不能“了。若你不笃信”你能变成更好的你“，那你就没有必要读下去了。
为什么是120%地相信？是说，你要相信到这样的地步：即便有人打击你，打击掉120%，你依然100%相信！
你必须对两件事深信不疑：
用正确的方法做正确的事情，你一定会变得更好！
若长期持续用正确的方法做正确的事情，你的未来一定会很伟大！
为什么“懂了那么多道理却依然过不好这一生”？
因为他们“不运动”，他们不去应用那些道理，所以就没有机会在应用中调整自己及自己对那些道理的理解和感悟，他们事实上并没有完成那些道理的“内化”，那些道理对他们来说只不过是中小学课本上印着的字而已，早就还给别人了！或者，说的再干脆一点，他们顶多是“识字”而已，根本谈不上“有文化”。
但是，为什么还有很多人，的的确确“挣扎”过，却和那些从未“挣扎”过的人下场一样呢？解释很简单——“挣扎”得不够。任何道理和我们平日里使用的任何“工具”一样，要在大量使用之后才能进入“熟练阶段，而后才能”运用自如“。所谓”挣扎“，无非是把自己期初并不熟悉的"工具”（即，那些道理），通过反复运用、反复琢磨、反复调整，变成自己能够熟练运用的工具。你一定见过那些工具应用不熟练的人，他们看上去很笨拙，做每个动作都像在挣扎——若那人受不了自己的笨拙，中途放弃了，那“工具”也就瞬间沦为废物了。
鸡汤
从理论上讲，那些在今天被人们称为“鸡汤”的东西，本质上只不过是心理学研究成果的“通俗版”。
感：
字字珠玑，深入人心。每一个问题都是一面镜子，照出当下自己的问题点和不足之处。这其中说的两个大问题，都是自己亲身体会的，尤其是“挣扎”这件事。不断挣扎，不断放弃，又不断拾起，再挣扎，再放弃。现在回顾这个过程，有些后悔，但更多的是醒悟：哪有那么多事情是短期行动就能改变的，需要长期的践行。中学就知道“量变产生质变"，而就是这么一个简单的道理，自己却没有切实践行，尤其，自己当时对这个道理是那样感觉与众不同，但也仅仅是与众不同，并没有笃信，所以也就只能看着别人来践行这个道理，然后自己再用到别人身上做总结话语。
思：
为什么笑来老师能够思考的如此深刻？文中的每一个字词，用得是那样恰当、到位，清晰准确。我想，这也有方法论。就像笑来老师结尾说的“生活也好，人生也罢，都一样，总有方法获得更好。所以我笃信：方法总比困难多，用正确的方法做正确的事情，我一定会变得更好！
另外一个需要重点思考的问题就是：道理到行动。一句话：量变产生质变。道理需要反复运用、反复琢磨、反复调整、再反复应用，才能真正成为自己的东西。
行：
1.笃信方法论原则：用正确的方法做正确的事情，你一定会变得更好！若长期持续用正确的方法做正确的事情，你的未来一定会很伟大！
2.道理-行动原则：道理需要反复应用、反复琢磨、反复调整，量变才能产生质变。
3.践行每日反思
4.找出当下需要长期坚持做的事情，安排日程
